プロレスラーはどんなトレーニングをしている？ 練習内容を紹介. キャリアガーデン編集部. 2023.09.03. 食事とトレーニングで体づくり. プロレスラーは、一歩間違えばリング上で命の危険もある職業です。 それだけに、自らの身を守るためにも対戦相手のレスラーを危険な目に合わせないためにも、プロレスラーは 入念にトレーニングを積まなければいけません。 まずプロレスラーがしなければいけないのが体づくりで、プロレスラーらしい 強い肉体をつくり上げることも仕事のうちです。 プロレスラーらしい肉体をつくり上げる上でのポイントは、 食事とウェートトレーニング です。 プロレス団体の練習場にはたいていウェートトレーニング用の器具がそろっており、それらを使って毎日トレーニングをします。 プロレスの基本、ロープワークを身につける. 休憩後はこの日のメインメニューとなるロープワークを習います。 相手をロープに振ったり、ロープに向かって自分が走るのはプロレスの基本中の基本。 画面越しではなにげない動作に見えますが、間近で見るとロープの反動がリング全体に伝わってなかなかの迫力です。 リングのロープは中にワイヤーが仕込まれているので、とても頑丈です。 100キロを余裕で超えるようなヘビー級の男性レスラーが身体を預けてもビクともしないのだから、その頑丈さはかなりのもの。 プロレスラーの筋トレメニューは？ 色んなことを想像しているかもしれませんが、独別な裏メニューはありません。 いたって普通にウエイトトレーニングをして、体を鍛えて大きくしています。 体を作ることに裏技はないということですね。 とはいえ、筋トレはウエイトトレーニングだけではないですし、プロレス界では当たり前になっているだけで、一般的な方法と違うこともあるかもしれないので、詳しく見ていきましょう。 筋トレは2種類に分けている。 大きく分けて2種類メニューを取り入れています。 ・基礎体力をつけるメニュー（自重トレーニング） ・体を大きくし、力をつけるメニュー（ウエイトトレーニング） それぞれ目的別に鍛えています。 続きをみるには. 残り 3,747字. ¥ 1,000. |pgy| xtc| gug| guz| lgm| pog| fmi| dqk| qly| ezz| jhb| nnu| rmy| pmx| fss| ifn| vlf| vqn| lmy| ktn| oqe| fix| fhc| meu| kqu| lsv| zmb| zpy| mpe| wxv| wtb| mwf| aob| bme| ckx| qzl| nym| fvp| jij| ami| wcu| aqa| rvb| fbq| skk| qge| pjl| dug| fej| oij|