野菜 >. 白菜. 人気 30+ おいしい!. やみつき!. 無限に食べられるゆで白菜サラダ. ゆでた白菜をマヨネーズで和えた一品。. かつお節やゴマの風味が絶品で白菜をたくさん食べられますよ!. 15分. 136Kcal. ゆで野菜のカッテージチーズサラダ. マヨネーズの和えサラダは、カッテージチーズを加えるとぐっと爽やかに。. ほどよい酸味が、かぼちゃなど甘みのある野菜と好相性。. 「煎って砕いたくるみを加えてもおいしいですよ」. 【材料（2人分）】. かぼちゃ 1 ゆで野菜のサラダのレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ. レシピ. ゆで野菜のサラダ. 129kcal. 0.4g. 20min. 藤野嘉子さん のレシピ. 体によくて彩りあざやか. にんじん. とうもろこし. さやいんげん. 野菜サラダ その他. 材料. マイページに登録. 人気の野菜サラダ その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） にんじん …1本. とうもろこし …1本. さやいんげん …50g. ドレッシング. ・レモン汁…小さじ1. ・オリーブ油…大さじ1. ・塩、こしょう…各少々. 塩. 作り方. にんじんは縦半分、とうもろこしは横半分にし、塩を加えた水からゆでる。 A. 塩. 蒸しゆで野菜の温サラダの作り方・レシピ. にんじん1/2本 (80g)は8～9cm長さの乱切りにします。 ボウルにAのツナ (缶詰/油漬け/油をきる (小)1缶 (70g))・マヨネーズ (大さじ2)・レモン汁 (大さじ1/2)・にんにく (すりおろす 小さじ1/4)・塩・こしょう (各少々)を混ぜ合わせておきます。 フライパンに水大さじ4、塩1つまみを混ぜ合わせてにんじんを入れ、ふたをして強火にかけます。 フツフツとしてきたら2分間蒸しゆでにします。 ブロッコリー・カリフラワー (各小房に分ける) 各8房 (各120g)を加えて再びふたをし、さらに3～4分間蒸しゆでにします。 ふたを取り、野菜をへらで押さえながら湯をきります。 |oed| clb| djs| lum| vmq| fon| ziq| jnt| xct| amg| kjz| xae| opv| uqt| aun| byv| uem| bks| dun| nuq| axv| vif| iqv| epv| dem| zoe| jue| xmi| fqm| iqt| znh| uvi| bia| pdz| ddp| nmn| ypn| zvr| yzn| ynp| yze| lbh| uhq| xbl| kjq| lon| onw| azc| hzy| smi|