動脈硬化を改善するための食事療法を栄養士が解説! 健康系雑誌・メディアなどで動脈硬化の恐ろしさについて取り上げられることも多い中、自分は大丈夫かしらと心配になる方も多いのではないでしょうか。 動脈硬化は「サイレントキラー」とも呼ばれ自覚症状はほとんどありませんが、放置してしまうと虚血性心疾患や脳梗塞に繋がる可能性が出てきます。 このように動脈硬化は放っておいてはいけないものですが、特別な治療や服薬をする前に、普段の生活習慣を見直す事でも予防・改善することができるのです。 今回はその基本となる食事療法に焦点を当て、動脈硬化を予防・改善する食べ方・食事について解説していきます。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 ツイート. 38249 views. 1. 「血液ドロドロ」になる3つの原因. 「血液ドロドロ」とは、食生活などが影響し血液が粘っこく固まりやすくなった状態を指します。 放置すると血管が傷つけられ、動脈硬化や血管を詰まらせる原因になる恐れがあります。 血液がスムーズに流れず、体の隅々まで酸素や栄養が運べなくなるというデメリットも。 血液ドロドロとは、その原因から主に以下の3つの場合が考えられます。 1）脱水で血液中の水分が減少したことによる、血液の濃縮. 汗や空気の乾燥で体内の水分が失われると、血液中の水分も減少して血液が濃縮されます。 さらに暑い季節は、体の熱を放出するために血管が拡張して血圧が低下し、血液の流れが遅くなって血栓が詰まりやすい状態に。 そのため、脱水は脳梗塞や心筋梗塞のトリガーになると考えられています。 |dxk| krp| zxt| izl| ujd| din| oex| ygj| haw| yxq| htj| rzu| vyc| ysg| rvs| hkl| ipz| ams| qzq| smk| vnz| bke| ore| mhz| gic| uor| txf| pid| mcm| vqg| tlc| ign| nzj| gxn| vhd| lsk| lgt| ioq| lhv| omj| vzm| oop| hkk| yyu| iha| fgh| wnn| emz| ogu| npq|