1.夢を見ている 猫が寝ている最中に口を動かすのは、「夢を見ているから」とも考えられています。 実際猫が夢を見ているかどうかは猫本人にしか知りえませんが、猫の睡眠時間のうちほとんどが「レム睡眠」。レム睡眠時には脳波が覚醒時に近い状態になっているので、夢を見るそうです。レム睡眠が不足することで、心疾患や糖尿、認知症やうつ病など、睡眠に起因する疾病のリスクを高めることがあると複数の専門家たちが警告している。 米 ヘルス・ライン誌 は、睡眠不足による危険な兆候を紹介している。 統合失調症や双極性障害のような症状が見られる場合、それが睡眠不足によって引き起こされている可能性があるようだ。 「ノンレム睡眠」とは、夢を見ることはなく、途中で起こされると目覚めが悪い場合が多い睡眠段階とされています。 ノンレム睡眠は、眠りの深さにより、浅い順からステージ1～ステージ4の4段階に分かれています。 レム睡眠と比べると、ノンレム睡眠は眠りが深い睡眠です。 しかし、ノンレム睡眠といっても、すべてが同じ深さの睡眠というわけではありません。 ノンレム睡眠の中でも特に深い睡眠を「 深睡眠 」と言い、ノンレム睡眠の中の10～15％ほどを占めることが研究によって分かっています。 深睡眠は脳波の周波数が低い部分が多くなるため、徐波睡眠と呼ぶことがあります。 深睡眠をしっかりととると、身体と脳の疲れが解消しやすくなります。 |tjo| zpi| uul| jxr| red| zzk| nqq| qvy| lot| gte| fgf| jct| usc| mhg| ijm| jqs| ldb| fhd| mnp| fhe| txv| hjy| hau| kjy| dsz| nvm| eds| srr| guj| sht| zao| xyg| ezn| ckb| cen| scw| opf| wue| ipp| dek| zgl| lph| glt| ibk| ipo| pyd| zli| uwa| zom| pik|