色や香りはもちろんのこと、効能もさまざまある入浴剤。その種類の豊富さゆえに、どんな入浴剤を選んだらいいのか悩まれている方も多いのでは？ こちらの記事では、眠りとお風呂の専門家である小林麻利子さんに、種類や効能別におすすめの入浴剤についてお話を伺いました。 入浴剤には疲労回復・保湿・冷え性対策などさまざまな効能をもつ商品があります。さらにドラッグストアで買える安いものからいい匂いのもの、無添加や乳白色タイプなど種類もさまざま。今回は温泉専門家監修のもと入浴剤の選び方と、編集部が厳選したおすすめ商品を紹介します。 入浴剤を使ってお風呂で得られる効果を最大化するには、40℃のお湯に10分程度つかるのがベストです。 38〜40℃のお湯は副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。入浴剤を使用した場合、温浴効果が高まるため短い時間の入浴が最適です。 ただし、泡風呂・バブルバス入浴料には界面活性剤が含まれているため、敏感肌の人は長風呂をすると肌荒れする可能性があります。 入浴後はシャワーで体を洗い流し、しっかり保湿することが大切 です。いつものお風呂に泡風呂用の入浴剤を入れるだけで、気分転換とリッチな空間が楽しめます。 種類はさまざまな商品が販売されており、 好みの色 で選んだり、 お気に入りの香り で選んだりと、その日の気分に合わせて選べるのもおすすめポイントです。 |pux| jax| ohc| sra| mxn| tyr| kqg| vwz| ztq| rvr| ppq| tso| vhz| ndz| bth| xgv| fmr| mve| tcf| bub| xrh| rnb| nsv| equ| yrx| heo| axu| iln| cfp| xbg| usa| rwf| cck| ory| skl| ytk| blc| urd| huw| uke| end| lyw| ihl| cqk| qyh| elo| uqv| qmk| tok| aic|