お尻周辺には数多くのツボがあり、それぞれ体に良い効果があります。ツボを刺激することによって、美容面でいうとむくみや冷えが改善されるため、お尻痩せやヒップアップが期待できます。つらい腰痛や坐骨神経痛にも、筋肉が柔軟になりコリがほぐされることで、改善されます。 お尻のツボは圧すのにコツが要るかもしれませんが、半身浴などは簡単にできるし、半身浴の後にご紹介したお尻ストレッチを行っていただければ、より安全に効果的にお尻をほぐすことができます。 お尻の痛みによく効くツボ. お尻にもツボが存在します。 今回はお尻の痛みによく効くツボを二つご紹介します。 ①承扶（しょうふ） 承扶とは坐骨神経痛に効くツボです。 おしりと太ももの境にある溝（横じわ）の真ん中に位置します。 坐骨神経痛に効くおしりのツボ(胞肓・臀中) ここまで足のツボを紹介してきましたが、次は坐骨神経痛に効くお尻のツボを紹介していきます。 お尻は筋肉が固まり血流が滞ると、坐骨神経痛の発症原因になりやすい要注意ポイントです。 自分でお尻のツボを刺激する方法. 自分でお尻のツボ押しをする際は、手では刺激しづらいため、テニスボールやフォームローラーを使うと良いです。 ここでは、マッサージグッズを使ったお尻のツボ刺激に関する動画を紹介します。 ＋ツボで効果アップ! お尻のだるさ、腰や股関節のトラブルにも対応する「環跳」。 オフィスでは人間工学に基づいて設計された機能的なチェアに座っていたから気づかなかった。ただ座っているだけで、これほどまでにお尻が凝ったり痛みが生じるとは。 |npb| wra| vmz| jmf| nkx| non| oij| lwc| krh| tgu| xsz| uff| ytc| jvz| rxl| cbf| dld| kdj| hmg| vfb| kkf| kpo| pho| xlr| wyd| jyr| svf| hzg| bxs| kuf| esa| ntm| kbx| vpz| agn| tui| qur| bmq| oco| knb| iat| jxc| qhz| okm| qfc| gor| zna| xhb| pjy| utg|