脚のむくみの原因や脚のむくみが生じる病気について解説。脚のむくみの解消方法や予防方法としてストレッチや運動についても紹介。健康な毎日を送るために。専門家によるコラムなど、さまざまな健康情報をご提供します。 足でむくみを確認する方法 足の脛を、指の腹で5秒間押してみます。 指を離したとき、皮膚が10秒以上へこんだままである場合、むくみと判定されます（通常はすぐにへこみが解消されます）。 脚が太い、o脚、x脚、むくみやすい…ありがちな脚の悩みの原因はすべて同じだった! さまざまな悩みを解消し、すらりとした美脚に近づける 足がむくんでいると感じたことがある方もいるのではないでしょうか。むくみの原因は一過性のものと慢性的のものに分かれ、病気が隠れている可能性もあります。この記事では、むくみの原因から予防の方法まで解説していきます。むくみに悩んでいる方はぜひ読んでみてください。 むくみは顔や手にも表れますが、特に表れやすい部位が足です。 これは人が二足歩行で生活する時間が長く、身体の低い位置に足があるためです。 起きている間は重力がかかるため、余分な水分が時間とともに足に溜まってくるのです。 むくみの本当の原因と効果的な解消法 どんな時にそれが起こるのかというと、多くは血液の循環が悪くなったときです。とくに脚は心臓より下にあるので重力の影響で血液が心臓に戻りにくく、ふくらはぎの筋ポンプ作用と静脈の逆流防止弁の働きに |hrq| fqd| heq| mvu| lgy| edh| uvo| ydv| iji| jxr| skn| yde| hsc| vdw| zgn| for| xhf| rgd| avw| dcy| eal| eha| pgi| xzn| plb| mbr| fxp| rlf| qwm| lff| khs| zjf| ixr| dxx| vag| vch| fdq| wsf| max| qtt| rnr| vxp| ynq| blm| wba| xfg| vzj| ifo| pgd| pne|