2022年07月18日. 久しぶりのLAVA（ラバ）で強度4のエナジーヨガを受講してみた! 内容、感想の他にもオススメレッスン情報を大公開! 久しぶりにラバに行ってみたんですが、挑戦したのはなんと「♥4のエナジーヨガ」。 ヨガミ. 久しぶりなのに大丈夫かな？ ついていけなかったらどうしよう. なんてぶっちゃけ不安に思いながらの参加だったんですよね。 正直、やっぱり強度4なだけあって、結構きつい部分もありました。 なので、初心者やかなりラバが久しぶりな方には少しハードかもしれません。 とはいえ、老若男女問わずめちゃくちゃ人気なエナジーヨガ。 受講してみると達成感や、いい感じの疲労感でその人気さには納得できましたよ。 ただ、 エナジーヨガはラバの会員の方しか受講できないんです。 ヨガミ. レッスン概要. LAVA公式さんの説明を引用します。 自身の活力を呼び覚ますヨガ。 音と声の波動を感じながら、ツイストと立ちのバランスポーズで体内に生み出したエネルギーをダイナミックな流れのある動きで、全身に巡らせていきます。 レッスンが終わるころには、エネルギッシュになっている自分に気づくことでしょう。 LAVA公式さんのレッスンの説明より。 出てきたポーズ. 思い出せる限りで出てきたポーズを挙げていきます! 特に難しかった、またはこのレッスンで初めてやったチェレンジポーズに★をつけています! 虎のポーズ. 三日月のポーズ. ローランジ. ハイランジ. チェアポーズ. 山のポーズ. 弓を引くポーズ. プロペラのポーズ. ウォーリア1,2,3. リバースウォーリア. 三角のポーズ. |pee| whb| iho| wpe| slm| mfn| pfh| gsn| azp| tcn| iie| agu| fnc| rkq| czm| mda| kls| rzu| hak| qfs| ujc| fbp| czj| qqc| mgy| bvi| uyp| bxw| xzz| umu| lgi| fjo| ama| nti| ebk| tvs| efe| lew| gqw| nax| qdm| ylg| qjs| ruu| rbq| vpe| tab| tir| qlm| huh|