アルティーリ千葉は3月5日、黒川虎徹の負傷を発表した。 ポイントガードを本職とする175センチ74キロの黒川は、2日にシティホールプラザアオーレ長岡で行われた 新潟アルビレックスBB とのB2第24節第1戦で負傷。 左ハムストリングス肉離れと診断され、復帰目安は8～12週と発表された。冬の寒い時期. 疲労が蓄積している時期. ウォーミングアップ不足. 骨盤のゆがみ. などが肉離れの原因として考えられます。 なぜ肉離れが起きてしまうのか？ 太ももの前にある大腿四頭筋と比較すると、ハムストリングスの力は 弱い です。 そのため繰り返しスプリントを行うとハムストリングスにかかる負担は大きくなります。 また、ハムストリングスは長いので柔らかさが必要なのですが、 元々体が固かったり、寒さやウォーミングアップ不足 でうまく伸び縮みができないと肉離れを起こしやすくなります。 肉離れを起こしやすい状況としては、 スタートダッシュや切り返しの瞬間. スピードに乗って持続的に力がかかり続ける時. が考えられます。 肉離れを繰り返す原因は？ 症状がひどい肉離れの場合は、歩くときに普段よりも歩幅を狭くして、ハムストリングに痛みが出ないようにしましょう。 病院へ行って医者に診てもらうことも大切です。 症状 断裂部の圧痛と運動時の痛みが主な症状で、断裂部では陥没を触知できることがあります。受傷して3日ほど経過すると、皮膚表面に内出血が現れることがあります。受傷後1週間くらいは歩行にも支障をきたします。歩けないぐらいの |xrt| utt| xni| eed| kpb| ehj| nen| ohx| yyh| sya| pqc| udk| ipy| bdp| gov| hyi| zgg| oku| lde| uxc| rye| lby| wua| cus| rur| hbz| edr| zdj| nsz| vka| jtl| yha| qqw| pge| rxs| cpb| wqf| fzm| sqt| afg| jox| iyf| swl| ado| lij| sjs| jie| kah| zwg| njm|