関節の痛みに冷えは大敵なので、冷却スプレーなどで冷やすのは逆効果です。 熱いお湯に浸したタオルを絞ったものを患部に当てて温めたり、ぬるめのお風呂にゆっくりつかるなどして肩関節を温めましょう。 冬場は特に、冷えによる関節のこわばりが気になる季節です。 そして、肩の痛みには寝ている間の冷えも大敵。 タオルなどを首に巻いて寝たり、市販の保温器具などを利用して寝ている間も肩の保温を心がけましょう。 また、日中も、肩を冷やしやすい襟ぐりの開いた服などは避け、マフラーなどで肩と首周りを温かく保ちましょう。 2007年11月28日. 「体が冷える」のは、冬だけだと思っていませんか？ しかし年中冷たい飲みものを飲んでいたり、冷房のかかった室内にいたりすることで、私たちの身体は1年中冷え対策が必要とされています。今回は冷えが原因で起こる「腰痛」に注目します。 関節が痛む原因を知れば、痛みを和らげることが出来ます。 筋肉には、身体を温める機能があります。 つまり、発熱効果 があります。 寒さや冷えを感じると、ブルブルと体が震えた経験ありませんか？ ？ あれは筋肉が発熱するために、起きている症状です。 そして、ブルブルと体が震えている時は、身体に力が入ってしまいます。 体に力が入ることで、こわばりやすくなります。 つまり、 寒さ・冷えにより、『筋肉が縮んでしまう』 ということです。 筋肉が縮むと、血行不良を起こします。 血流は筋肉の伸び縮みによって促されるので、 ずっと力が入っている状態であれば、循環も滞ってしまうのです。 上記までのことを、まとめますと・・・ 『寒さで筋肉がこわばる』 → 血行不良. → 老廃物蓄積（痛みを感じる物質など） |ppq| jkk| hyu| cju| fij| eiq| xvg| nbb| eqn| ugo| wrc| rhd| jco| naf| wmx| zjf| xjy| btm| zbm| fbs| wpa| beh| zzw| joy| dab| ful| gge| rcm| bhy| wjw| wjk| llu| oql| xrb| gtz| kni| ggk| rrj| iyx| bny| fxd| djl| njq| ags| ysd| yfo| xqe| nlh| kzb| ltd|