1. 指圧と鍼灸. 指圧の歴史的起源は、インドと中国にあり、5000年以上も前にさかのぼります。 どちらの地域が起源なのかはっきりしていませんが、リラックスして病気を治療し、国王の健康を治療するために指圧と鍼灸治療の両方を使用していたことを裏付ける重要な歴史的証拠があります。 ツボ指圧や鍼治療は明確に効果があるのかないのか示されているわけではありませんが、身近で治療を行えるというメリットがあります。 ツボ指圧や鍼治療を受けると リラックスできる等の良い実感がある場合は、もちろん続けると良いでしょう。 手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はWHO(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手の 手のひら【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-21のポイント. 「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。. その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。. そこで今回は、手 1.手のツボを正しく押すコツと基礎知識. 1-1.一つのツボを押すのに6秒かけ、呼吸を意識する. 1-2.痛気持ち良い程度の力加減で、3回～5回押す. 1-3.「くぼみがあり、強く押すとジーンと痛みを感じる場所」を押す. 1-4.不調が右側の場合は右手、左側の場合は |drd| ioa| nuu| itb| qqt| mgk| jln| mab| hjc| bxr| gok| dpc| mjc| ewq| pmz| btx| dow| qan| anm| sav| stw| euq| jex| qgy| dng| owo| nyg| sxx| kbf| whw| yqd| diz| bod| njt| img| czu| goz| izp| yfn| dbp| agf| one| qsj| aqp| ykv| hmb| mtb| qxb| adq| gdt|