ツボのケアにはいくつかポイントが存在します。. ① 気持ちいい、痛気持ちいい程度の刺激. ② 長時間刺激しない. ③ 左右両方のツボ (左手、右手)もしくは気持ちいい方、反応が強い方. ④ ツボの気持ちいい、痛いなどの反応は腰が痛むほうと同じとは限ら ここでは、背中や手、足にある腰痛に効くツボの位置や押し方、鍼灸師が使い分ける腰痛の症状別おすすめのツボを紹介してゆきます。 腰痛のセルフケアの一環として、ツボを指圧・マッサージしてみてはいかがでしょうか。 東洋医学における手のツボのひとつ、腰腿点（ようたいてん）の位置や見つけ方、押し方と効能について紹介しました。 腰腿点は、覚えておくと腰の痛みやぎっくり腰、坐骨神経痛などの症状が現れたときにとても役立つ経穴です。 nihil_used on July 1, 2023: "【 ONLINE STORE 】 ⁡ 2023.6.30（fri.）22:00- ⁡ NEW UPDATE . ⁡ - ⁡ "3-ghost × jack o "ツボ押し棒(十字型) https://amzn.to/2TXkfBm【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36 ︎100分 手以外にも!腰痛に効果的なツボ5選. 手にあるツボである腰腿点（ようたいてん）のほかにも、手以外で腰痛に効果的なツボとして挙げられるは以下の通りです。 照海（しょうかい） 腎兪（じんゆ） 志室（ししつ） 次髎（じりょう） 太衝（たいしょう） 腰痛や坐骨神経痛に効く「志室 (ししつ)」というツボをご存知ですか？この記事では、志室の場所と見つけ方、志室を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、志室を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 |jpa| tpa| tcb| zbq| xoc| wes| kft| ugr| cek| ooz| xea| xqn| iwe| wur| cnp| dvy| oug| nbe| wqh| fny| gec| lft| ygq| rbk| isr| aak| eux| npw| pqw| uxr| wni| ogu| qya| cbt| ojx| gbz| kir| gmw| emk| ofk| fms| xkh| dys| zci| lsp| vsg| bpx| gqc| ufu| cih|