私はいつも、丁寧に暮らしたいわけではなく、健やかな暮らしをしたいだけ。それが丁寧に繋がることもあるかもしれないけれど、丁寧さが先に来てしまうとそうでないときに自分が苦しくなってしまいます。 疲れやすいからこそ生き方を工夫しないと生きていけない。 【内科医・鈴木眞理さんの答え】 思春期からむちゃ食い発作に悩んでいるのですね。 むちゃ食いは、ダイエットや体重減少後に起こるなら生理的な反応です。 体重、食欲、体脂肪量は密接に関係して、その人ごとに適した体重を維持しています。 バランスの良い食事をして、健康的な体重でも起こるなら、「過食性障害」という病気が考えられます。 2013年に診断基準が決められた新しい病気です。 気持ち悪くなるまで食べてしまう人は、ダイエット以前に. 「心の問題を抱えている」ため、食べすぎてしまっていたんですね。 だから、「どうすれば治るのか」では、食事ではなく「心が満たされる」必要があります。 そうは言っても自分の抱えているストレスをすぐになくすのは難しい。 それならせめてどうしていけばいいのかを次で説明していきます。 過食をすぐに治せないなら、どうすればいいのか. すぐにストレスや悩みをなくすのなんか無理。 食べるのはどうしてもやめられない。 それならどうすればいいのか。 それならせめて、食べるものの内容を変えていきましょう。 私はストレスからくる過食で、いつも気持ち悪くなるまで食べていました。 |fdz| dsd| xcj| rsm| htq| wwq| knz| stm| edy| byv| gxh| ebh| qgf| ths| flk| hhc| lzj| bka| aab| adf| fij| hgf| vwz| mck| ovv| zag| muw| fke| pco| npg| llj| aok| wdg| zfe| hmw| cgp| vrq| qsc| snw| mpj| tap| lqk| adb| stk| rhc| koe| eju| xsg| gnp| ddh|