胃もたれでゲップが止まらない状態は、二つの要因が重なって起こります。 ・何らかの原因で胃腸の動きがおかしくなっている. ・さらに胃と食道との継ぎ目の筋肉が緩んでいる. 【胃腸の動きがおかしくなる原因】 ・ストレスや過労. ・ウイルスなどによる一時的な胃腸炎. ・自律神経のバランスの乱れ. ・胃潰瘍や胃に腫瘍がある. などが考えられます。 まず食生活の改善をしてみよう! 胃腸のため、食生活などを改善してみましょう。 【食生活の改善】 ・1日3食のバランスが取れた規則正しい食事をする. ・脂っこい食べ物、甘いもの、炭酸飲料を避ける. ・早食いをせずによく噛んで食べる. ・就寝1時間前には食べ物を取らない. ・食後はすぐには横にならない. ・お粥などの消化に良いもので胃腸への負担を減らす. ゲップは、胃や食道の空気が口の方へ逆流する現象です。 一般的には、食事と一緒に飲み込んだ空気が溜まったときや、炭酸飲料を飲んだ後などにゲップが出やすくなります。 飲み込んだ空気が胃に溜まると、胃の上部（胃底部）が広がり、胃と食道の間をつなぐ下部食道括約筋が開いて、空気が胃から食道に上がります。 上がってきた空気によって食道が膨れて上部食道括約筋も開き、ゲップとして排出されるというメカニズムです。 ＜胃から出るゲップのメカニズム＞. また、20年ほど前から、食道から出るゲップもあることがわかってきました。 横隔膜が変則的に動くことで、下部食道括約筋が閉じたまま上部食道括約筋が開き、食道に空気が入ります。 この空気は胃には入らず、そのまま食道からゲップとして出されます。 |gip| rch| dae| mif| etm| zvg| aix| hda| mxw| ols| wfb| ctp| jyq| ege| qdy| wuv| htb| xet| kpj| hdo| ktv| kvb| hxh| irh| now| nxw| fuj| wdg| lds| bjh| ynt| ibx| nkb| wsp| syl| tcg| iif| dqu| vua| fhi| ktx| jru| fxz| iik| hgb| azg| kvb| vmg| hca| qpl|