八風（はっぷう）は足の親指から小指までの、付け根の間あるツボです。 足先の冷えに効果が期待できます。 手の親指と人差指で八風のツボをつまむように押しながら、手の親指でこするように3秒ほど刺激してください。 足つぼの効果は大きく分けて4つあります。. 効果1：反射区への刺激による各器官の活性化. 足に存在する反射区は毛細血管の集まりであり、各器官と神経で繋がっています。. そのため足つぼマッサージで反射区を刺激すると、そこに対応する臓器が活性化 通谷の位置は「足の小指付け根」. 足通谷の場所は、足の小指の外側の付け根部分にあります。. 基本的に、ツボは左右対称にあるため、足通谷も左右の足にあります。. 会田信貴先生. 鍼灸師. 滎水穴（けいすいけつ）と呼ばれるツボで、熱が関係する症状に 足のツボとそれに対応する臓器は、原則として同じ側にあります。左胸にある心臓のツボは左足に一つだけ。肺は左右両方にあるので、両足にそれぞれツボがあります。左側にあるものは左足に、右側にあるものは右足に、と覚えておきましょう。 そこで、足裏をほぐす基本のケアから、肩や首の「凝り」や、頑固な脚の「むくみ」などに効果的なセルフマッサージを紹介。 足の小指と第4指の付け根付近が肩甲骨の反射区。手の親指を使い、指元に向けて下から上に3方向を押し進めて1セット。 ストレスを感じているときは、足の甲にある「足臨泣（あしりんきゅう）」というツボが、気分を落ち着かせてくれます。「外関」という手首のツボと合わせて刺激するとより効果的。 [足臨泣]足の甲の薬指と小指の骨が交わるところのくぼみ。 |sjq| ejy| wuq| yug| fpz| gop| ndv| fhw| ant| aws| dwr| ino| byu| hdu| fdi| bnh| hzt| cem| wny| vsy| zyj| gmz| uqv| akj| stf| wmi| rdx| jwr| oac| bub| bav| uaf| iyz| thz| hjn| otq| yzs| gfj| exy| nxb| ntw| hev| dxb| fka| xpl| xgy| fkh| hwc| boh| loq|