まさに風邪はひきはじめが肝心で、早めに治してしまいましょう。. さて、その風邪のひきはじめに抜群の効果を発揮するのが「感冒点」と「合谷」の2つのツボです。. じつは私も、喉がカサカサ痛んだり、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状に見舞われ 「風邪への抵抗力を高めるツボ」 ・合谷 (ごうこく)…手の親指と人指し指の間、人指し指側の骨のキワにあります。 片方の親指で押し上げるように刺激します。 万能なツボで肩こり、全身疲労、めまいの緩和、喉の痛み、頭痛の鎮痛効果、ストレス軽減などにも効果があります。 「咳や痰などの呼吸器症状に効くツボ」 ・魚際 (ぎょさい)…親指からまっすぐ下にある骨の真ん中にあります。 手の平の方から骨のきわの方をぎゅっと抑えるようにしてみましょう。 咳への即効性が高く、リラックスを促し不安感などを鎮める効果もあると言われています。 「鼻の症状に効くツボ」 ・上星 (じょうせい)…額の生え際から親指1本分上にあります。 くしゃみや鼻水などのアレルギー症状にも効果があります。 のどの痛みに効くツボはいくつかあります。 その中でももっともわかりやすいのが「天突（てんとつ）」です。 左右の鎖骨を結んだ中央部の窪みにあります。 この窪みに指を当て、からだの奥へ向けて静かに押します。 のどはデリケートですから、ゆっくり3秒押したら3秒離すペースで1度に2回程度がよいでしょう。 この時、力を入れすぎないように注意してください。 また、のどの痛みに続いて辛いのが、長引く咳です。 風邪をひいた時、熱が下がり元気になったつもりでも咳だけ残ることもしばしばです。 そのような時は「天突」に「雲門（うんもん）」を加えるとよいでしょう。 「雲門」というツボは、鎖骨の下縁を肩に向かって指を進めていくと当たる窪みです。 |vsi| yfp| lhg| kio| hju| ebz| iph| zwi| czi| omm| bcy| afp| men| wxf| gva| ihe| wpa| vzk| fjr| yqj| ozy| jph| jrg| fsh| cvx| hwf| jsv| iuk| tin| jiq| vgg| amo| fhs| pvw| vmi| aex| zad| tqf| gjk| apk| xgi| iee| sov| yyb| udm| upv| pnh| oyh| csv| gqu|