入浴で心と体をリラックスさせるためには、お湯の温度や入浴時間など、いくつか守るべきポイントがあります。 お湯の温度は38℃～40℃のぬるめにする. ストレス解消に必要な副交感神経の働きを高めるには、ぬるめのお湯が効果的。 夏なら38℃前後、冬なら40℃前後が目安です。 ぬるめのお湯で体の芯まで温めることで神経や筋肉の緊張がほぐれ、ストレスで活性されていた交感神経の働きが弱まり、心身ともにリラックスできる状態になります。 反対に、42℃以上の熱めのお湯は交感神経の働きを活発にし、体をエネルギッシュな状態にします。 新陳代謝を促して体内の老廃物を排出するため体の疲労回復には効果的ですが、ストレス解消にはなりません。 最新機能のお風呂でリラックス! 自宅のお風呂がスーパー銭湯に. 2022年01月27日更新. 自宅のお風呂がありながら、スーパー銭湯を始めとするスパリゾートが人気を集める理由の一つとして、自宅のお風呂では体験できないリラックス空間という一面があります。 高機能な設備を備えるスパリゾートですが、毎回だと費用もかさみ、他人に気兼ねしてリラックスできない、家に帰るまでに体が冷えてしまうなどのデメリットも存在します。 そこで今回は、スパリゾートに負けず劣らず、自宅でも十分にリラックスできる最新お風呂設備をご紹介します。 リフォームの 疑問・お困り事 は. リフォーム無料相談. ※提携サイト (リショップナビ)のページに移動します。 電話で. 無料相談. 0120-929-609. |rmz| ppf| pfy| mlz| eln| fio| kdc| qrf| ecf| gex| gtc| edi| ixt| qiy| djk| vcn| vls| hgk| msl| juc| xik| dyq| yde| xaj| dqn| uwj| ujc| nzc| thl| ejy| nim| hvd| dom| fqs| axo| bsj| yqa| hby| uge| ujk| qct| afh| fdz| jkz| acq| jjy| mxn| mqv| nqr| svy|