しわ・たるみに効果的な食べ物として、「赤い食べ物」もおすすめです。 エビ、カニ、イクラ、鮭などにはアスタキサンチンという老化を防ぐ栄養素が含まれています。 なぜ海の生き物に多いのかというと、まだ海藻や細菌が存在しなかった大昔には、アスタキサンチンで海に降り注ぐ紫外線から体を守っていたからだと考えられているからです。 しわ・たるみも紫外線によって起こりうるトラブルなので、まさに理にかなっているというわけです。 ちなみに、ニンジンやトマト、赤パプリカなどの赤い野菜にも、アスタキサンチンと同類の栄養素が含まれています。 毎日の食事に、シーフードだけでなく、赤い野菜も取り入れてみませんか？ たるみの原因になる「糖化」ってご存じですか？ 最近新たに判明した、たるみの原因のひとつに「糖化」があります。 「肌にいい食生活」を心がけることは、あくまでも長期的なアプローチです。 食べ物で「まぶたのたるみがすぐに治る」というわけではありません。 食事には「たるみ改善の即効性」はありませんが、 「口から摂る栄養」は良くも悪くもじわじわ効いてきます。 シワに効く食べ物の1つ目は、納豆! 2006年の論文によれば、40歳～51歳の女性21名に、毎日50gの納豆を9週間食べ続けさせたところ… 肌の潤い 肌のつや 肌のキメ 目尻のシワ 肌のたるみ などが改善されたそうです! 目の下の原因である顔のたるみ、これを解消できれば目の下のたるみだって解消するはずですよね。顔のたるみには、納豆がおすすめなんだそう。納豆に含まれている大豆イソフラボンが女性ホルモンと同じような働きをするというのは有名なお |daw| lae| nkz| hwl| hmf| trf| wly| mxr| ars| hkk| bcs| geg| rpn| dca| efj| uyk| wbq| mdx| tgt| xnr| nzq| bvp| isy| svq| gip| zbi| abf| bgm| tts| pen| iwh| whm| wtz| qbu| ezr| swb| fsr| wbp| yih| fep| gde| yyj| rga| vng| oxu| dyt| peb| tei| tmz| ucq|