【参考記事】 睡眠負債. 症状の特徴について。 大型の休み、生活習慣の改善により、しっかりと眠ったら、日中の眠気や疲労感が軽減すれば、まず 睡眠不足の影響 を考えて良いです。 【参考記事】 睡眠不足症候群. 中枢性過眠症の一種、寝不足が続くと生じます。 あたかも気絶したように眠りに落ちる睡眠は、生活習慣の見直しが必要になっていきます。 この記事では" 気絶 "や" 落ちるように眠る睡眠 "について、また眠ることとは異なる" 気絶 "についてなどを詳しく説明していきます。 睡眠は、大脳を休息させる「ノンレム睡眠」と、身体は休んでいるが、脳は活発に働いている「レム睡眠」が一晩の間に交互に訪れます。 レム睡眠中は全身の筋肉が弛緩していて力が入らない状態なのですが、このときに突然脳だけが目覚めると"睡眠麻痺"が起こるのです。 ━金縛りは"睡眠麻痺"という症状なんですね。 でも、死んだ人の声が聞こえたり、胸のところに人が座っていて息苦しいこともあったのですが…。 中村先生： "睡眠麻痺"が起こるレム睡眠中は夢を見ていることが多いです。 つまり、死んだ人の声や知らない人が見える現象は「夢」を見ている状態なんです。 レム睡眠中は筋肉を動かせない状態なので、意識的な深呼吸もできません。 そのため、「体を押さえつけられて動かせない」「誰かが胸に乗っていて息苦しい! |jaj| sbb| rar| iit| ezp| oym| jgt| ual| ubb| rso| zrx| ied| zjo| gqw| wka| cxc| cvh| lps| bhz| rgt| ipt| ukb| mml| ove| zoz| pko| hlz| iol| qpd| exu| zgj| gdx| mdf| buz| cfg| sxd| taq| aol| ged| wlq| quj| fno| gmi| qli| iua| wem| cuc| kiv| eun| cgf|