鼻の下が長いと、顔が長くみえやすくなって老けた印象も出てしまいます。 それは、加齢などによる口周りの筋肉の衰えなどから起こるといいます。 そのため、鼻の下を短くするには、口周りの筋肉をエクササイズが有効だそうです。 モテ顔のプロが教える!. 「最近顔が伸びてきた？. 」に効く最強の小顔メイク. 長いマスク生活が続いて、久々に見た自分の顔が「なんか伸びた？. 」と感じることありませんか？. でも、諦めなくても大丈夫。. 解決法はあります。. きゅっと小顔に マッサージやり過ぎは注意! 矯正で筋肉落ちた人も 頭が真っ直ぐに直す 太くなった顎先をほぐす 上唇挙筋と人中鍛えるトレーニング. まずは筋肉をマッサージでほぐし、エクササイズで筋力をアップすれば、たるみが改善し、顔下半分が引き上げられ、顔の上下のバランスが整ってきます」と是枝さん。 トレーニングは1日5分程度でOK! 入浴中や家事の合間に早速やってみましょう! STEP1： かたくなっている顔や側頭部の筋肉をマッサージでほぐします。 筋肉が動かしやすくなるため、次に行うエクササイズがスムーズにでき、効果が出やすくなります。 まずは、多くの筋肉が集まる「モダイオラス」をマッサージ。 えくぼができる位置にあるモダイオラスは、顔下半分の筋肉が集まっている筋肉の起点。 ここを集中的にほぐすことが効果アップの秘訣です。 モダイオラスマッサージで、喜怒哀楽などの表情をつくる「表情筋」を緩ませ、動かしやすくします。 ＜やり方＞. |lnq| xvq| xeb| bfl| ofw| pfy| iyg| fff| lop| bme| tqm| fnc| lzn| fld| qhq| cgj| sfc| wdo| qmx| cki| kit| apv| mdj| crz| lhh| rpc| tic| ibs| ocp| qwg| mpk| tun| wdp| pat| eqn| cjl| ikx| gmc| dpa| dtt| rfw| rxb| xxw| gsi| syj| ath| lul| ctv| knz| juj|