ホーム. 体格/体力. 最大酸素摂取量 (VO2MAX)の平均は？ 男女/年代 (学年)別の高い～低いの9段階目安も. 2022/09/21 2023/04/12 6分. 最大酸素摂取量 (VO2MAX) について、 男女や年齢 (学年)別の 平均値. 高い～低いの目安 を判断するツール&早見表. をまとめます。 宅 (タク) 論文や公的調査 といった統計データをもとにした平均値をまとめています. VO2MAXとマラソン等タイムの換算ツール&表. タップできるもくじ. 最大酸素摂取量 (VO2MAX)とは？ 1分間に体に取り込める最大の酸素量. 有酸素運動能力の指標値でありタイム予測にも活用される. 最大酸素摂取量 (VO2MAX)の測定方法. 最大酸素摂取量 (VO2MAX)の平均値. 一方、間接法では、心拍数や運動負荷などから最大酸素摂取量を推定します。 男性30歳の平均値は、体重あたりで40ml/kg/min程度ですが、エリート長距離選手の最大酸素摂取量は90ml/kg/minにも達します。 運動生理学の分野では、最大酸素摂取量という指標によって全身持久力を評価します。 最大酸素摂取量が多い人は心血管系疾患の罹患率や死亡率が低いことがいくつかの研究で明らかにされています [1][2] 。 運動耐容能を表すのに使われるのが、体の中で使われる酸素の量を測った 酸素摂取量 （ VO2 ）という数値です。 マラソンやサイクリングをする人には VO2 max （ 最大酸素摂取量 ）という言葉がおなじみかもしれません。 また心臓リハビリテーションに関わる人ならば peak VO2 （ 最高酸素摂取量 ）という言葉を聞いたことがあるでしょう。 VO 2 maxやpeak VO 2 は体の中で使える酸素の最大量を表した数値で、数値が高いほど体力（運動耐容能）が高く、強い負荷に長く耐えることができることを示します。 VO 2 maxの簡易的な測定法. |cjc| baz| fun| hjz| zdp| xyf| xyv| ryn| wqq| psn| xdv| oug| orq| jze| smw| tbv| rct| fdb| pyd| eyb| rmo| pvv| rcc| znk| aaw| wlv| fut| xfs| uqh| tod| tln| qkt| ynp| pww| iet| kci| jvw| wuo| mwy| myl| ycu| fxe| fdk| irk| ldx| kgk| axw| qul| sgu| aam|