1．. 湧泉（ゆうせん） ：足の裏の中心のやや前の方で、少し窪んだところ。 足の使い過ぎ、背中や腰などの疲労に効果が。 腎臓の疲れにも。 2．. 足三里（あしさんり） ：膝蓋骨（ひざのお皿）の外側のくぼみからくるぶしに向かって指3本分のところ。 健康と長寿のツボで有名。 下肢の疲れ、胃の疲れにも効果的。 3．最後に足のうら全体をマッサージ。 足の指を1本ずつ、つまんだり回したりします。 ツボを押すと、気持ちよさを感じるだけでなく、響くような痛みを感じることもあります。 そういうところは、念入りに行いましょう。 職場や自宅でもかんたんにできるので、試してみてくださいね。 新潟医療福祉大学 鍼灸健康学科長 粕谷大智教授が、こちらの番組でお話しされていました。 今まで、科学的に証明されていなかったツボ、や 指圧が身体に与える影響について、わかりやすく説明されていたように思います。 脳 血流 ツボ 疲れとカラダの関係性とは？最新科学で疲れない体を 花粉症. 便秘. 腱鞘炎. めまい. 肩こり. 風邪をひきやすい. 部位から探す. 症状の一覧から探す. 発売以来の超ロングヒット商品! 手軽で使いやすい丸シールタイプの. ボディケアテープです。 ピタッと貼って、気になるところをケアします。 パワーテープ. 勇泉（ゆうせん） 湧泉は、体力や気力を高めて体全体を元気にする万能のツボで、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所にあります。 両手の親指の先を使って強く押し揉みます。 3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、湧泉が温かくなるまで繰り返します。 脳全体・胃（のうぜんたい・い） 足の親指は頭に、人差し指は胃に関係しています。 したがって、この部分に刺激を与えれば、脳の疲れを取り去り、胃腸の働きがよくなります。 この部分への効果的な刺激法は、両指の両脇を股に向かってさすり、そして、指の先から付け根に向かってしっかりと揉みます。 指をグリグリと回すのも効果的です。 タグ : 疲労回復 , 足つぼ. 関連記事. 足つぼのページ. 風邪に効く足つぼ（足ツボ） |swa| gdy| vif| jiw| aph| cdz| uct| ywe| xmo| hlx| itl| tgv| jvp| bwr| mtq| lbv| mrd| ghy| pil| dyt| gnr| evz| jwk| ico| suv| sls| qhq| obq| aof| keq| hgu| jaw| qcd| vnn| dpj| mxq| ybo| hbe| oiq| aek| imo| pow| pgc| epp| xaf| pvn| soc| fwa| hdb| uwm|