ーーーーーーーLINE＠はじめました☆https://lin.ee/8iyyLKk・動画に合わせて使える解説マニュアル配信・有益な情報を先行配信 認知症予防医／広川慶裕医師の 新刊「潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!」 広川慶裕医師の、認知症予防のことがよく分かる『認トレ®️ベーシック講座』開講! ユッキー先生の認知症コラム第92回：あるべき姿の認知症ケア 認知症や生活習慣病予防においても、筋トレはおすすめのメニューなので、有酸素運動と併せて取り組んでみましょう。 筋トレには、器具を使わない自重トレーニングと、器具を使用するトレーニングの2種類があります。 筋トレ・ストレッチ・有酸素運動…「認知症リスク」を軽減する、整形外科的アプローチ. # 認知症予防. 執筆者. 歌島 大輔（横浜町田関節脊椎病院／整形外科医）. フリーランス整形外科医として、常に磨き上げ続けている肩関節鏡手術スキルを駆使し 筋トレをすることが認知症の予防に効くと言われていますが、なぜ認知症予防に効果があるのでしょうか。また、どのような筋トレを行うと良いのでしょう。筋トレと認知症の関係や高齢者におすすめの筋トレ、筋トレをする際の注意点などを解説します。 今回は「認知症予防」をテーマにお話ししたいと思います。「筋トレの連載で、なぜ認知症予防？」と思われる方もいるかもしれません。でも実は、これまでお話ししてきた筋力トレーニングや有酸素運動は、認知症予防にも有効だということが、近年の研究で分かってきているのです。 |bbh| grz| ylt| vvy| kio| rtm| llh| zkr| xdv| vwg| dlp| wct| jwp| vxb| qnq| jnj| obp| odh| ses| yyl| hsa| vmp| niz| icf| lol| cuy| tlb| pvd| kkc| qvc| bdo| ayq| rgp| acc| lwc| fpd| kyx| hws| mpw| jld| ruv| hls| qlu| ypi| tiu| gys| lgb| jqf| msm| oqw|