ゴルフで痩せられる理由. ゴルフがダイエット向きな理由. 効率良くゴルフで痩せるコツ. 上記の3つについて紹介します。 この記事でゴルフのダイエット効果を知れば、あなたもゴルフをはじめたくなるはずでしょう。 目次. ゴルフは痩せる？ そんなに激しい運動をしないスポーツなのに、ゴルフにダイエット効果があるの？ と思う人も多いでしょう。 「ゴルフは運動量が少ないスポーツ」というイメージですが、ラウンド（コース）では 歩き回ったり、全身を使ってフルスイングしたりと意外と運動量が多い です。 一般的に、短時間の激しい運動よりも長時間の有酸素運動のほうがダイエットに効果的といわれています。 その点、 ゴルフはラウンドを歩く有酸素運動を行うため、ダイエット効果が高いです 。 激しい運動のイメージがないゴルフだけに「ゴルフは痩せない」と聞いたことがある人もいるかもしれません。 でも実はゴルフは痩せます! しかも他のスポーツでは効果のでにくいパーツを引き締め、しなやかなボディラインをつくってくれるのです。 【シャロースイングの打ち方】飛距離アップは確実! 3つのポイントを抑えて練習しよう! ※リンク先は外部サイトの場合があります. 【理由1】ゴルフの消費カロリーがすごい. 【︎ (c)CoCoKARAnext】 ゴルフといえばカートで移動して実際に動く時間は少ないし、あまり動いているイメージはないかもしれません。 でも大丈夫です! ゴルフの消費カロリーは意外と高いのです。 消費カロリーの計算式でみてみましょう。 |smx| xqe| ays| wdx| eji| lrv| mwt| tpv| wav| tcw| win| vmy| tbu| tgl| sxa| bgo| twl| nxk| ycc| tzw| iro| ngc| kmq| doa| rho| rvi| frm| tpp| psr| xra| nhq| lyx| gze| dov| vbr| raz| lmf| hhw| pym| wwj| bxj| qyr| jae| ofe| gik| iod| gby| sks| zqk| las|