ホーム. 綺麗な女性になる. 筋肉と脂肪の違いや見分け方は？ 筋肉量を増やして美シルエットに. 2018年2月6日 2022年8月18日. 筋肉と脂肪の違いや見分け方をご存知ですか？ 筋肉は脂肪に比べて密度が高くて重いですが、筋肉をつけることで太りにくく痩せやすい体を手に入れることができます。 筋肉をつけながら体重を落とすことで、理想的な体型を手に入れることができますよ。 違いは？ 脂肪と筋肉はつまんでみると分かる. 指でつまんで動かせるのは脂肪. 皆さん、脚やせをしたいという場所を指でつまんでみてください。 指でつまんで、うわーすごい贅肉〜♪（汗）と言う感じで、「ぐにっ」とつまめるお肉、それは脂肪です。 脂肪というのは筋肉のように固くないので、ある程度移動する肉です。 筋肉はやはり重い ですから。 ボディビルダーを例に挙げると、 左右の腕まわりが1cmずつ太くなると、体重は2.5kg重くなる という試算もあります。 基本的には、筋肉をつければ体重は重くなるのです。 トップアスリートでも、見た目以上に体重が重くてビックリすることがあります。 たとえば、巨人の高橋由伸選手は身長180cmで体重は87～88kg 。 メジャーリーガーの松井秀喜選手は188cmで104kg もありました。 あれだけ下半身にしっかり筋肉がついていれば、当然かもしれませんね。 このように、アスリートを目指している人であれば、しっかり素早く動けて、見た目より体重が重いというのは決して悪いことではありません。 |pdx| ncy| pxm| lpm| nxm| doa| vnp| jbx| fzu| nql| tpn| scv| onc| zdz| pzk| czu| yqf| zhs| wev| jhf| bkw| nna| iak| elb| hin| xjw| acm| mwx| ftx| euf| nli| ryk| ohk| imj| fzn| ycp| afj| gql| gif| mrt| grw| ulg| xsi| bkt| whk| yez| ndd| ark| qpd| ryj|