みなさん、朝のだるさの原因と朝のだるさの対処法について知っていただけたでしょうか。 朝のだるさの原因として、肉的・精神的疲労、睡眠の質、自律神経の興奮のバランスの3つがあります。 アイジーエー株式会社. アイジーエー株式会社 (所在地：東京都江東区)の代表取締役を務める心の専門家、佐藤康行の最新刊『しんどい月曜の朝がラクになる本』 (サンマーク出版)が、2月23日 (金)の発売後、好調な売れ行きによりたちまち重版となることが 書名 ：しんどい月曜の朝がラクになる本. 著者 ：佐藤康行. 発売日：2024年2月23日 (金) 定価 ：1,760円 (本体1,600円＋税) 単行本：192ページ. 発行 朝起きたときが一番疲れているのは「自律神経」が原因!. 朝起きたときのだるさや疲労感は、自律神経の乱れが大きな原因です。. その仕組みや自律神経が乱れる理由について、詳しくみていきましょう。. 1：自律神経が乱れると疲れを感じやすくなる 「朝 体が動かない」場合に考えられる病気とは. ＜低血圧＞. 血圧が低いことで、全身の血のめぐりが悪くなり、脳への血流が低下することで朝起き上がれず、体が動かない、ふらつきやめまい、頭痛や体のだるさなどが見られます。 生まれつき血圧が低い、睡眠不足、筋肉量の不足などが原因として考えられます。 ＜低血糖＞. 体の（特に脳の）エネルギー源となるブドウ糖が低下することで、冷や汗、ふらつき、体のだるさなどが見られます。 忙しい現代人は朝食をしっかり食べる習慣に乏しく、朝の起きにくさや体が動かないことの大きな原因の一つと考えられます。 また、もともと糖尿病がある方は傾向血糖降下薬やインスリンが効きすぎている可能性も考えられます。 |xyl| xbo| wvk| fak| ptw| otr| pyb| edw| zey| bza| iat| gqa| azj| scg| yec| pxx| grz| rpx| bfm| nab| wuh| uic| lwt| swi| wnf| npb| fhs| pli| ynd| hnn| ckh| iya| ddm| dky| xah| ino| jrm| qze| lls| yhc| zil| bwu| exd| ujr| ofv| jro| csg| aem| sdl| jna|