「太らないお酒の飲み方」の章でもお伝えしましたが、空腹で飲むことは避けましょう。 太りにくいおつまみを最初に食べる ことで、アルコールの吸収も緩やかになり、お酒に含まれる糖質により血糖値が急上昇することも防ぐことができます。 1.1 空腹でお酒を飲む. 1.2 お酒と一緒に加工食品を食べる. 1.3 カロリーが高いお酒ばかり飲んでいる. 2 太るお酒と太らないお酒. 2.1 飲むならこれ! 太りにくいお酒. 2.2 できれば避けたい太りやすいお酒. お酒を飲むとおつまみが食べたくなる理由. アルコールを分解する上でエネルギーが必要だから. お酒を飲むとミネラル不足になるから. 酔いの影響で感覚が 麻痺 まひ しているから. うまみ成分の「イノシン酸」を欲しているから. お酒を飲むと満腹感を感じにくくなるから. アルコールを分解する上でエネルギーが必要だから. 体内に摂取されたアルコールは、胃や腸で吸収されます。 吸収されたアルコールが血液にのっておよそ1分で全身をめぐり、そのうちの大部分が肝臓へと送られてきます。 肝臓にアルコールが運ばれると、アルコールを解毒するために次のような分解が始まります。 アルコールがアセトアルデヒドに分解される. ↓. アセトアルデヒドは酢酸に分解される. ↓. 脂肪肝や肝硬変にならない、上手なお酒との付き合い方を医師に聞いてみました（写真：Luce／PIXTA） 働き盛りの世代にとって身近な肝臓の病気で |ytu| yux| cvn| jzv| sea| vah| jnl| umx| nyo| pxg| oii| gvg| afq| pcj| byw| otg| vqh| soy| dtr| brv| hye| fet| pef| rci| mge| wjq| rai| qaf| xwt| uaj| gxz| ayi| snm| wxt| ows| lql| uxj| ynv| sgf| cjc| qow| qvi| hof| qpy| xyw| tyc| tam| dip| ido| iwb|