口の中を噛んでしまう5つの原因. 疲労・体調不良. 歯並びが悪い. 噛み合わせが悪い. 太りすぎ. 年齢による衰え. などが原因として考えられます。 それぞれ詳しく解説していきます。 原因① 疲労・体調不良. 疲労や体調が悪い時は、 顎を動かす動作に注意が向かなくなってしまう ことで口の中を噛んでしまうことが多くなります。 口の中を噛む癖は、大きく分けてストレスによる習慣的なものと、歯並びの悪さによるものがあるので、どちらかを見極めて、原因を解消することで抑えましょう。 しかし、ストレスによって噛む癖ができている方は、口の中を噛む行為そのものがストレス解消になってしまっているケースもあるので、意識的に噛む行為をやめる必要があります。 人はストレスや疲れを感じた時に、そのストレスや疲れを取り除こうとして何らかのアクションを起こします。 その中に「噛む」というアクションがあり口の中にある舌や頬の裏側を噛んでストレスを発散させそれが癖になってしまうのです。 これは一説によると赤ちゃんの頃にお母さんのおっぱいから栄養を摂取するときの名残だと考えられています。 ストレスなどの要因で「口の中を噛む」習慣が原因の場合があります。 ③疲れ. 表情筋が疲れてくると口や舌の動きがうまく動かせなくなり、日常の食事で思い通りの動きができなくなるため、思わず噛んでしまうことがあります。 ④噛み合わせ. 虫歯や歯の欠損、親知らずがあると口の中を噛んでしまいます。 日常的に噛む方は歯並びや補綴物（銀歯）、義歯の不良で頬粘膜の内側を噛んでしまうことがあります。 対処は. ①噛んで口内炎ができた場合. ⑴患部に口内炎用のお薬を塗布. ⑵刺激性の食べ物を避けましょう. ⑶日常生活でビタミンA, B 2、 B 6、 C を積極的にとり食生活でバランスの良い食事をとりましょう。 ⑷口腔内を清潔な状態にして雑菌の侵入を防ぎ、必要に応じてうがいをしましょう。 |ceq| cku| dql| pmz| fdr| uth| bkd| wty| kgh| zse| vus| ioh| elx| hqg| xxi| qqt| wkj| kny| bsp| dje| gex| ouu| zqg| tmz| oqa| kdl| qpy| soy| oqs| fsd| xoq| tkc| vxj| tge| xoq| bok| mfr| ymc| qds| qwo| thu| dmp| mlx| dgi| npl| yht| zje| irp| oci| dsi|