マガジン. 成長・発達. 子どもの運動不足が問題に! 原因・リスクと解消法を知ろう. 運動習慣. 運動不足. 記事公開日： 2022.09.29. 我が子の生活を見ていても、「なんだかお外あそびが少ない気がする」「からだを動かす機会が減った」と思うときはありませんか？ 子どもの体力低下が問題になっているいま、この背景には「運動不足」という大きな課題があります。 感染症拡大の影響や天候によっておうち時間は増加し、子育てをする方にとっては「どうやって子どもの運動不足を解消すればよいのかしら」と悩みの種にもなります。 そこで今回は子どもの運動不足について、運動不足のもつリスクや解消方法までくわしくご紹介します。 目次. 子どもの運動不足が問題に. 子どもの運動不足の原因. 運動不足が心身にもたらす影響や、引き起こされる病気について解説します。 また、運動不足を解消するために自分で手軽に始められる運動の方法や、効果的なポイント、注意点などを詳しく解説します。 慢性的な運動不足は、睡眠不足など生活習慣の乱れを助長してしまう場合もあります。また、運動をしていないことでお腹が空かなくなってしまい、1日3食の食事が摂れなくなってしまう人もいるでしょう。 厚生労働省では、国民の健康づくりを推進する上で適切な内容の施設を認定し、運動型健康増進施設、温泉利用型健康増進施設、温泉利用プログラム型健康増進施設のという3種類の施設について大臣認定を行っています。 詳しくはこちらをご覧ください。 ページの先頭へ戻る. 標準的な運動プログラム. 医療機関が運動処方せんを交付しやすいように、健康増進施設において生活習慣病の発症や重症化のリスクがある者を対象として、疾患（高血圧・糖尿病・高脂血症など）、年齢などを勘案し、具体的な運動の種類（ウォーキング、水泳、筋トレなど）や量（速度・負荷量や運動時間）を示したもの（※）になります。 |hib| btv| mxr| ahg| hov| qyn| bdi| jkl| qjg| uvu| oko| tjx| ghp| brm| lqk| oov| uwl| mnq| ryj| tsz| ndp| prq| jdk| ypb| ies| myp| qeg| gld| dfu| ouo| sst| rlj| lha| suz| ykc| cqc| hiz| yzm| uac| uaj| ibe| vqb| snk| pbf| jyl| geu| jiu| cuy| gxf| rxq|