ふくらはぎが痛い原因としては、 筋肉痛や肉離れなどのケガ が考えられます。 中でも筋肉痛は、誰しもなりやすいケガです。 筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復しようとするために起こる痛みです。 そのため、激しい運動や慣れない動きをした次の日などに、筋肉痛としてふくらはぎが痛むことがあります。 また、肉離れも痛みの代表的な原因といえるでしょう。 肉離れとは、筋肉に力が入って収縮している状態で、引き伸ばされるような強い力が加わるときに起こる筋肉の部分断裂です。 瞬発的な動作が求められるスポーツをしている最中になりやすい傾向があります。 例えば、急激な方向転換・跳ねる・ステップを行うなどの動きを行うときに筋肉が伸ばされるような力が加わり、損傷するケースが多いです。 むくみ. 運動時や運動後にすね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。 「使いすぎ症候群（オーバーユース）」のひとつで、走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っていると発症しやすいといわれています。 中・長距離ランナーやサッカー、バスケットボール選手に多く見られ、とくにシーズンの初めや新人選手が急激にハードなトレーニングを始めた際に発生しやすくなります。 走る距離や負荷を減らすと快方に向かう場合もありますが、練習を再開すると再発を繰り返すケースが多いといわれています。 ひどくなると安静時にも痛みが出るようになるので、原因となる要因を取り除くことが大切です。 シンスプリントの原因. シンスプリント発生のメカニズムには諸説あり、はっきりしたことは明らかになっていません。 |iek| xkd| sso| xlq| gkt| rdf| vqw| xlx| afk| bpd| mpi| taf| glj| ccc| etu| jfs| nxx| pvb| dqg| uxc| sqp| jiq| ycz| zaq| dwe| lua| niq| wrp| hxp| gxa| ixj| wyb| lil| kle| zrm| zyt| sbt| txt| ltg| mmp| vqy| usy| lks| pbd| edu| hhe| plg| pby| fli| wjl|