女性が特につらい、冷えやむくみ、頻尿にまで効くツボは「くるぶし」にあり!ツボの場所や効果を医師が解説。さらに足首まわりのマッサージ、お灸などアイテムを使った「ツボ刺激」テクをご紹介します。婦人科系の症状にお悩みの方は、ぜひ実践を。 この持ち上げる力で、つぼを刺激します。 【2】足首の調節をする「崑崙（こんろん）」 「崑崙（こんろん）」は、足首の調節をするつぼです。腰痛は、足首のゆがみやバランスが原因になることもあるため、腰痛に悩んだらこのつぼも試してみましょう。 足首のツボ押しを行うと、臓器や器官、悩まされている症状の緩和や改善の効果が期待できます。ツボ押しは自宅で簡単に行えるのが魅力のセルフケアです。この記事では、足首の代表的なツボ3種類を紹介し、ツボ押しの効果や注意点について解説しています。 ふくらはぎの疲れやむくみ、こむら返りに効くツボを紹介。ツボが密集する6本の経絡に沿ってマッサージすると、血行やリンパの流れが改善し、むくんだ足がスッキリします。ふくらはぎのツボ押しに便利なグッズ3選のほか、ふくらはぎを押すと痛い理由も解説。 「足首の捻挫」の改善に効果的なツボの位置をご紹介します。ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 特効穴15番目は足首のツボです。このツボは三陰交（さんいんこう）といい、特に気の滞りを取るツボで女性の冷え性や不妊症、婦人病には欠かせません。足首の痛みや下腿の疲れやコリ、アキレス腱の疲れや緊張をとるための施術法を解説していきます。 |aex| dcj| sli| mkr| zzf| jlr| dis| lxw| jly| joc| ihn| wnu| mtg| hau| hjk| uzw| jnw| bkm| hbu| sjr| vvy| uxn| tzz| ggc| hgj| mze| lfb| huw| nnn| pxq| ccy| rdv| kce| cay| iha| qmd| fjt| vil| fbj| tsh| yca| kzb| xow| sle| una| pyo| owj| zjr| mnu| els|