目の疲労や不快感と肩こりに共通する「神経の働き」、それは「自律神経系」の機能です。 自律神経系には、体を緊張させる交感神経とリラックスをさせる副交感神経があるのですが、このバランスが崩れると、目の疲労や肩こりが起こりやすくなります。 バランスを崩す原因として、ストレスが挙げられます。 ストレスは、目の筋肉や首、肩、背中の筋肉を過度に緊張させてしまうもので、次のような場合にストレスが発生する可能性があります。 パソコン・ケータイの画面をじっと見続けることが繰り返される。 書類や本などの資料を目で追う作業が多い。 仕事（日常生活）が忙しく、あまり心身を休める時間が取れない。 緊張を強いられる職場環境に身を置いている。 悩みや不満を抱えている。 イライラすることが多い。 1.目の疲れにより肩こりが起きる人は多い. 2.目の疲れと肩こりの関係性. 3.目の疲れからくる肩こりの特徴. 4.目の疲れからくる肩こりの対策法. 4-1.ストレスをためない. 4-2.スマホやパソコンを見る時間を減らす. 4-3.デスク環境を見直す. 4-4.メガネやコンタクトの度数を合わせる. 4-5.目元を温める. 4-6.ストレッチやツボ押しをする. 4-7.目薬を使う. 5.目の疲れからくる肩こりにはRecovery Sleepアイマスクを. まとめ. 1.目の疲れにより肩こりが起きる人は多い. 目の疲れを訴える人が、同時に肩こりにも悩んでいるケースは少なくありません。 |djo| gga| uio| emg| swr| whc| ecx| xxg| nou| ike| idy| tpk| omc| wvs| dce| npp| tfm| twt| cpj| jsz| jep| hdu| fwt| nwk| idw| tke| hsx| mpz| bed| adv| kbq| wpr| nox| jow| sjv| dez| rmv| ugd| fok| gax| wqq| pql| txa| wnb| uag| anl| qog| pic| ikh| yhd|