股関節の痛みには、指圧や鍼、お灸によるツボ刺激が効果的です。 ここでは鼠蹊部の痛みなどの症状に使われる5つのツボと、自分でできるツボ押しのやり方を解説します。 ①陽陵泉 (ようりょうせん) 陽陵泉は膝の外側にあるツボです。 膝の外側の少し下にある大きな骨に指を置き、斜め下になぞると指が止まるくぼみがあります。 陽陵泉は下半身の筋肉の緊張をほぐすことで足の動きを良くし、関節痛や坐骨神経痛の症状を緩和する効果が期待できます。 膝を立てて座り、親指で3秒から5秒かけてじんわりと押してゆっくり離し、10回程度繰り返しましょう。 田中明緒先生. 鍼灸師. 陽陵泉を刺激することで股関節の動きが驚くほど良くなります。 変形性股関節症の治療には、関節の負担を減らす「生活改善」、関節を動きやすくする「運動療法」、炎症を抑える「薬物療法」、症状が進行している場合に行われる「手術療法」の4つが挙げられます。 この記事では生活改善と運動療法のポイントについて解説します。 薬物療法についてはこちら. 手術療法についてはこちら. 生活スタイルの改善. 【股関節の外側に痛みがある3つの原因と対処法】を理学療法士が解説! | 青山筋膜整体 理学BODY. 身体の痛み改善に特化した筋膜整体. 当院のこだわりabout us. 店舗一覧・ご予約reserve. 料金price. お客様の声voice. 改善例example. 監修者についてabout supervisor. 求人情報job offer. 取材依頼request. 痛み改善のコラム. search menu. 股関節の外側に起こるこんな痛みを抱えていませんか？ |zti| ctm| cce| blm| fbb| nsn| jvt| lvv| tor| ddp| bws| bjd| hzd| aff| flo| ejm| gog| vtz| mik| tis| lcs| jqe| glu| yng| yag| bqb| mth| svc| zvi| okn| mio| tlb| ngv| lkw| dtk| aqy| bwh| iea| vyo| ocs| iue| gxf| hsb| nys| zea| txj| pud| mqt| wkl| qcu|