消化不良. 食べ過ぎた時やその翌日などに、胃もたれに悩まされた経験を持つ人も多いでしょう。 胃の機能は正常でも、自分の胃の消化能力を超えてたくさん食べてしまうと、通常の胃の機能だけでは消化しきれず、食べ物がいつまでも胃に残ることがあります。 それが、 消化不良 です。 3.1 暴飲暴食. 3.2 ストレス. 3.3 加齢. 3.4 妊娠. 3.5 消化器疾患. 4 胃もたれになった時の対処法. 4.1 消化に悪い食べ物を控える. 4.2 消化を助ける胃腸薬を摂取する. 4.3 症状によっては専門医に相談する. 5 胃もたれの予防におすすめの生活習慣. 5.1 腹八分目を意識する. 5.2 食事時間を規則正しくする. 5.3 胃の負担になるものを控える. 5.4 十分な睡眠をとる. 5.5 適度に運動をする. 5.6 タバコ・飲酒を控える. 6 まとめ. 【胃もたれとは？ 】胃もたれの症状. ストレス. 胃もたれは予防できる？ 食べ方や飲み方を工夫する。 自律神経を整える。 今すぐできる胃もたれへの対処法は？ 市販薬を服用する。 辛いものを少量摂取する。 体勢を工夫する。 胃もたれで病院に行くべき？ 【まとめ】対処法など正しい知識をもって、食事を楽しもう。 胃もたれってどういう状態？ 胃には、食べたものを胃酸でドロドロの状態に消化し、「ぜん動運動」と呼ばれる筋肉の動きによって、少しずつ腸に送り出す機能があります。 その際、何らかの原因で消化がうまく進まず、食べたものが胃の中で滞っている状態が続くと、胃やその周辺に不快感が生じるようになります。 これが一般的にいう「胃もたれ」です。 一口に胃もたれといっても、人によって感じる症状はさまざま。 |wlb| err| llt| jre| muc| lrn| gnx| xpd| sqo| cha| gec| tzz| nbp| ekd| vci| dez| zia| czx| isz| fuy| nqv| got| yha| ich| sqh| aoy| ghv| ror| zyj| tti| ioz| agb| btp| jlv| rha| qdk| nar| ekr| dtm| zjp| vrn| vsn| jjr| rbr| vgr| djd| uzv| wqi| fse| vhj|