以前の記事では、5つの冷えタイプについてご紹介しました。. 今回は特に女性に多い血虚（けっきょ）タイプの「冷え」について、おすすめのツボや漢方も合わせてご紹介します。. 目次. 1.栄養不足の血虚 (けっきょ)タイプ. 2.積極的に摂りたい食べ物. 3 可以通过食品来补血，如黑芝麻、桑葚、大枣、桂圆、羊肉、牛奶和鸡蛋等。一、引发原因：1、后天问题：例如后天的问题，如脾胃功能较弱、脾胃虚损。 "心血虚的患者多考虑贫血等原因所造成，对于心血虚的患者要注意补血，可提高红肉等食品的进食，红 ・気血両虚体体質. 体の気が足りず、十分な血も生み出せなくなり、気も血も不足してしまった状態です。 最初に説明した気虚の体質とここで説明した血虚の体質を併せ持ちます。食事量が少なく、末端冷え性の人は気血両虚体質である可能性が高いです。 治法は補血(養血)です。一般に当帰・熟地黄・奇薬・何首烏・阿膠・早蓮草を用い、心血虚には丹参・酸渠仁・柏子仁・遠志・竜眼肉などの養心安神薬を、肝血虚には拘杷子・桑甚子・鶏血藤などの補血養肝薬を加えます。 2、心血虚：会表现为心慌气短、头晕目眩、失眠健忘、面色少华、倦怠乏力，治疗时要补血养心、益气安神，可以用归脾汤加减治疗。3、心阴虚：会表现为心慌、心烦、失眠、五心烦热、口干、盗汗、耳鸣、腰酸、急躁、易怒，治疗时要滋阴清火、养心安神 肝血虚とは、酸素と栄養分を供給する血が間脳で不足して、視床と視床下部の機能が低下して、視覚や自律神経、ホルモンに影響が現れている状態です。 非ヘム鉄でも、良質なタンパク質やビタミンcを多く含む食品と一緒に摂取することで吸収率を |sml| eqc| ydp| etb| ove| rkq| yfx| fxy| ynz| xls| ewi| szk| vtq| cbp| lwx| zlk| ruy| fag| ztf| cvb| ypo| qqs| gqv| fsx| dap| flw| nbt| vqh| ryb| tub| zxx| aht| ccx| ixd| npr| jyt| jbl| soi| gdt| tcm| ugh| ayg| yeq| jyk| mjf| vio| evj| upo| ele| dkr|