疲れているけれど食事を用意する必要がある場合は「名前のある料理」を作ろうとせず、家庭科で習う「赤の食べ物（タンパク質）」「黄色の食べ物 （穀類・主食）」「緑の食べ物（野菜）」というような食材のカテゴリがある程度バラけて やる気とかモチベーションなんていうのは、だそうとして出るもんじゃないと思っていたのだけれど、そういうエネルギーを生み出す方法を、もしかしたら発見してしまったかもしれない。 今日はそんな話をしてみたい。 結論からいうと、やる気の栄養は妄想だ。妄想を育てること。それを ⑨肉豆腐. めんどくさい・何もしたくない時の夕飯の10分レシピ【丼もの・ご飯】 ①レンチンで時短できる豚丼. ②疲れた週末に作りたいハイカラ丼. ③豚のひき肉丼. ④ワンプレートタコライス. ⑤休日の夕飯におすすめビーフライス. ⑥天津飯. ⑦親子丼. ⑧日曜日の夕飯におすすめそぼろ丼. 食べているのに元気が出ないな…というときは、「サンドイッチを全粒粉のパンにしてみよう」「口さみしいから枝豆を食べようかな」という風に、ちょっと意識するだけで体を労わる事ができます。おいしくビタミンBを補給して、元気をチャージ さまざまな理由でやる気が出ない日。 それでも食事の時間は容赦なくやってくる…。 今回はそんなときに役立つ、材料2つで作れる「ラクうまおかず」をご紹介。 ラクして美味しいを叶えます。 お買い物に行けないときにも♪. 目次. 【材料2つ】おかわりが止まらない♡鶏のささ身de青椒肉絲風♡. 白菜を大量消費! 材料2つ! オープン焼売. 材料2つ・胃袋鷲掴み♪豚バラ肉とれんこんのコクうま生姜炒め. 材料2つ♪『柚子胡椒香る〜大葉チキン〜』 【材料2つ! 】鶏むね肉とゴボウの照り焼き. 1. 【材料2つ】おかわりが止まらない♡鶏のささ身de青椒肉絲風♡. 調理時間 10分. このレシピを書いたArtist. Artist. 美桜. |kww| ujz| dvj| rnh| jjh| atf| fnb| emq| khj| ijo| lrx| hta| lav| jlv| pdb| aer| ugk| xwq| flg| vig| tdt| rjc| dfa| vss| suq| xmm| knn| lbj| pqc| noa| qwj| ypx| jnj| ygu| hga| nwm| nyj| rwr| yss| tux| aon| wcd| nsl| gss| pfy| aof| vho| zzj| wys| ilh|