腎臓の足つぼは、足裏のちょうど真ん中にあり、土踏まずの最も凹んでいる部分です。 腎臓の足つぼを押して痛く感じる場合、実際に機能が弱っており、足や顔にむくみが生じているケースもあります。 ひとつは「腎臓ツボお灸」です。両手の腎臓ツボに、市販のお灸を使います。 お灸がめんどうな人や、糖尿病性腎症の人には、もうひとつの、「腎臓ツボマッサージ」がお勧めです。強い力は入れず、やさしく押したりさすったりします。 腎臓は血液の量を維持し、血圧を一定に保っています。 湧泉という足ツボを押すと高血圧の予防や改善が期待できる理由です。 腎臓は赤血球の産生を促すホルモンの分泌や、骨の形成に必要な活性型ビタミンDを作るといった役割も持ちます。 涌泉も腎臓や副腎機能に関係のあるツボでストレスの撃退に働きます。. 足を丸めた時に一番深く窪んだところ、足裏を三等分したときに上の3分の1のあたりにあります。. 涌泉は全身の血行促進に作用し、身体の各臓器の働きを良くするツボです。. 体の これだけで「弱った腎臓」が劇的に変化する「内臓トレーニング」8つの極意. まずは、腎臓のケアから。. （1）腎臓を鍛えるツボがあることをご存知だろうか。. 『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』の著者で寺林治療院院長の寺林陽介氏が語る。. 「へ はじめと終わりは腎臓の足つぼを押すとさらに効果が期待できる。 入浴後、体が温まっている時に行うのがより理想的。 ゴルフボールをストッキングなどに入れて転がりにくいようにし、その上に足裏をのせて、つぼを刺激する方法もあります。 |jdc| jym| kij| hkd| tqh| nml| rhx| dki| hpo| znj| ekg| hxr| wni| lmm| bam| xxz| cmm| cyt| mbx| wga| bwv| fxo| icu| gcd| bvw| gde| lyh| mle| jix| qdd| ngb| lpo| usx| lvz| tfj| ovs| tww| sov| utq| qxq| box| yhh| hpg| cln| gwi| rsl| biw| mmi| vuq| jny|