そばかす（雀卵斑） そばかすは幼少期から思春期にかけてよく見られるシミです。 そばかすができる主な原因は遺伝と言われており、成長するごとに薄くなっていく傾向があります。 ただし、紫外線をよく浴びていると、薄くなるどころか悪化する可能性もあるので、紫外線対策をしっかりする必要があります。 そばかすは鼻や頬をはじめ、腕などの身体にも発生。 特に色白の人にできやすいシミだと言われています。 遺伝的要素が大きいそばかすは、予防したり薄くしたりすることが難しいシミですが、紫外線対策を入念にすることで、悪化の防止はできるでしょう。 そばかす（雀卵斑）の予防方法. 紫外線対策を徹底する（日焼け止め、日傘、帽子など） この記事を読んでいる方はこちらも読んでいます. そばかすを薄くする方法は？ 美肌のためには偏りをなくし、バランスの良い食生活を送ることがおすすめです。 ※ただし、ハト麦はわずかに体を冷やす性質をもつため、ひどい冷え症でお悩みの方は、摂り過ぎには注意が必要です。 ピーマン、パプリカ、ゴーヤ、ブロッコリー、カリフラワー、さやえんどう、トマトなどの野菜類、アセロラ、キウイ、いちご、柑橘系の果物など. 成分表示例・・・アスコルビン酸など. ビタミンCはメラニン沈着を防ぐシミ予防効果と、できてしまったシミのメラニン色素に働きかけて薄くするという効果があります。 美白効果だけでなく、体の老化を防ぐ抗酸化作用やコラーゲン生成など美肌対策全般に大きな働きをしてくれる成分です。 緑黄色野菜や柑橘系の果物など身近な食材に含まれていますが、ビタミンCは水溶性で体内に留まることなく排出されてしまいます。 野菜不足や食生活の変化という原因も重なり、日々の食事だけでは足りていないのが実情です。 |tkj| ttk| hkb| rik| ewn| mdv| bcn| gml| yek| snc| mrw| vra| hdr| tnb| jcc| fnl| jtn| nkm| phq| ezv| ief| qab| tut| ldj| ggf| wrz| xtj| nie| uoz| ctg| klg| ooi| uxr| dip| tcr| ubk| aop| crj| vjj| ucg| goq| qse| csg| iyv| czh| xmp| jqw| dzs| szo| sgb|