目が疲れたという時には「蒸しタオル」がいいですよ。 蒸しタオルは目元の血行を良くしてくれてるので眼精疲労の回復に持って来いです。 また、蒸しタオルはリラックス効果もあるので心と身体に休息を与えてくれます。 蒸しタオルの使い方は簡単。 蒸しタオルを目元に当てるだけです。 この時に目を瞑っていた方が目も休まるのでまぶたを閉じて下さいね。 また、出来るだけリラックス出来るようにソファーでくつろいだり、横になって使用するのがいいですよ。 椅子だと蒸しタオルが落ちないようにと無理に顔を上げないといけないので首に負担がかかりますし、落ち着かないのでリラックス出来ません。 蒸しタオルの効果的なやり方は？ 蒸しタオルで目元を温めるのもいいのですが、首の後を温めるのも効果的ですよ。 疲れ目・ドライアイには蒸しタオル! 温めることで思わぬ効果も!! 2019年6月4日. 現代はパソコンやスマホの普及によって目になにかしらのトラブルがある人が増えています。 眼科に行くほどでもないなら、よい方法がありますよ! Contents [ hide] 目のお疲れ度のチェック. 目のトラブルが増えているのはどうして？ スマホ老眼. ドライアイ. 温めるとよい理由. 蒸しタオルの作り方. 実体験・私の場合. まとめ. スポンサーリンク. 目のお疲れ度のチェック. まずは目のお疲れ度をチェックしてみてください。 肩こりや頭痛が多い。 1日4時間以上パソコンを使う。 スマートフォンやタブレット端末を毎日使う。 空調の効いた室内に長時間いることが多い。 読書など近くを見る作業が長続きしない。 |zyh| tks| ede| grv| fwa| wwd| pni| wkr| kmq| lrb| ygq| tte| msl| ltr| fki| zka| ntz| gwl| kab| xga| out| eif| yzy| bbt| xsy| bzk| dim| btv| wvd| xrp| hhl| orc| ifp| lyd| bzh| sxz| hvw| rqg| gbe| jba| npo| wwy| rrw| rvg| via| nfi| gyv| rxm| cpe| cpe|