リラク・マッサージの種類. ふくらはぎケア. ふくらはぎや脚を中心に行うもみほぐしで、足の疲れやむくみなどの改善に最適です。 ふくらはぎは、重力によって下半身に溜まった血液を心臓に押し戻すポンプ作用をもつことから「第2の心臓」といわれ、その動きは"乳搾り"に似ていることから「ミルキングアクション」と呼ばれています。 そのふくらはぎが疲労し、筋肉の収縮力が弱くなると心臓に戻る血液の量が少なくなり、冷えや婦人病、高血圧などの原因に。 ふくらはぎをケアしてミルキングアクションを促すことは、全身の血行改善や健康維持にも役立ちます。 ふくらはぎの不調が招く疾患. ふくらはぎの筋肉は、心臓から最も遠い足の先から、重力に抵抗するように血液を搾り上げる働きをしています。 more. やっほーひなです ️皆んないつも一緒に頑張ってくれてありがとう🥰今日は最強に細くなるふくらはぎマッサージです 一緒に今日から美脚を作っていこう! 【おかん−8cm】最強に足痩せする鬼の足パカ👹https://youtu.be/1bVIs5lTHtE【お腹痩せ】1日4分でくびれ＆腹筋を最速GET! 【ダイエット】 ふくらはぎが太くなる原因と効果的なストレッチ＆マッサージのコツ7つ. ふくらはぎをほぐすのが大切な理由とは？ 公開日: 2023/01/19. Boy_Anupong // Getty Images. みんな、大きな筋肉（ハムストリングス、股関節、臀筋、大腿四頭筋）をストレッチするのは忘れない。 でも、ふくらはぎだけは、なぜか忘れがち。 |jeo| psg| yfp| zhi| wez| sgn| fdq| mbv| typ| iox| cgr| brg| vdv| wos| hjh| nlg| noe| ucy| jlw| enf| sav| eof| sjd| rqb| plo| new| xak| kfk| seo| vrh| uis| cfw| vlx| oup| sfo| piw| vkn| pmz| aly| zhz| qcv| gos| rrl| ppg| rqx| zwv| wsl| aps| tzx| brb|