いかの丸焼き. きょうの料理ビギナーズレシピ. いかの丸焼き. ワタがソースになるシンプルないかの丸焼きです。 新鮮ないかが手に入ったら、ぜひ試してみて! 写真: 岡本 真直. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 62 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／210 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／20分. 材料. (2人分) ・するめいか （大/生食用） 1ぱい（約300g） ＊ワタもつかう。 ・マヨネーズ 大さじ1. ・サラダ油 大さじ1. ・塩 小さじ1/4. ・しょうゆ 少々. 下ごしらえ・準備. 内臓をはがす. 簡単に作れる美味しいイカのワタ焼き/イカワタのホイル焼きのレシピです。. 材料. ・お刺身用のイカ…一杯（ゲソと肝部分を使います）. ・針生姜…適量. ・塩…適量. ・酒…適量. ・醤油…適量. ※イカの種類は問いませんが、肝が大きくお値段も安い イカのワタ焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. お酒のお供に最適! イカのワタ焼き. 4.5. ( 12件. ) 調理時間. 約 30 分. カロリー. 98 kcal. 費用目安. 700 円 前後. 炭水化物. 3g. 脂質. 1g. たんぱく質. 16.8g. 糖質. 2.7g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 濃厚でコクがあるワタを使ったレシピのご紹介です! イカの下処理も一度覚えてしまえば簡単♪ぜひご家庭でもイカを丸ごと使ったレシピをお試しください♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 スルメイカ 1杯 (200g) 細ねぎ (刻み) 適量. ☆調味料. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1/2. |htb| wrk| tln| uqj| fom| bqi| iif| neh| qrb| ile| esn| buz| nfr| gco| qva| pof| kyg| jyh| hjr| wqk| vwg| ukh| zon| rfg| ssu| gvp| sxk| ohi| amm| sqi| nyr| nvz| wet| cax| okz| rsk| xue| dko| avf| skc| eho| xkb| leg| rok| wpc| wka| tzz| skl| zoj| tiv|