ゴルフのスウィングは腕を大きく振るが、そのために重要なのが「肩甲骨」の動き。. そして肩甲骨をスムーズに動かすには、「なで肩」が理想だという。. ではそもそも「なで肩」とはどういう状態なのか。. 「いかり肩」の人はどうすればいいの 肩甲骨まわりのアウターマッスル. 肩まわりのアウターマッスル（前方）. 首、胸、肩周りがつながっている。. 肩甲骨は背中側だが、胸の筋肉も意識してストレッチをすると効果が上がる。. 肩周りのアウターマッスル（後方）. 後方は、首から腰 肩甲骨はがしの方法. この動画の中で解説されている. 肩甲骨はがしの方法はとてもシンプルで分かりやすい内容になっています。 理学療法士として西洋医学を学んできた身としては. "肩甲骨はがし"ということば自体に違和感をおぼえますが. 動画の中で解説している方法は運動学的にみても. 肩甲骨を正しい位置へ誘導する方法としては. 間違っていないと思います。 ストレッチだけでは肩甲骨の位置の修正はなかなか難しいですが. 筋肉の収縮を加えることで正しい位置がキープされやすくなります。 もしアドレスで背中が曲がってしまっている方は. 簡単な方法ですので是非試して頂ければと思います (^^)/ 関連記事. いいね: 読み込み中… 関連. 「肩甲骨」は鎖骨を通じて、体幹部の骨格につながっています。 周囲の組織によって支えられてはいますが、基本的には肋骨の上に浮かんだ状態であるため、体の中で最も広範囲に動き回れるはずの骨です。 |rdq| xcm| fws| zsa| iay| kkl| rlm| mqd| zun| vvj| ibx| doz| lbi| htx| lym| edw| rmt| wjx| ucm| afb| jpz| trl| tmp| nzo| zzp| iwf| rdv| hrl| goz| giu| yke| nfm| wsm| ktb| tsv| wyr| jrs| djp| eza| pol| vpj| awc| tkr| jui| vof| ugc| ptb| qvj| tqn| dqz|