頚椎という、首の骨が姿勢や加齢が原因で変形することでこりや痛みが現れます。 変形によるこりや痛みは、痛み止めの飲み薬や湿布が効果的です。 首の後部から肩と背中に広がる僧帽筋（そうぼうきん）が関係しています 。 この記事は僧帽筋をはじめとした肩こりの原因を解説。 そして 筋肉が原因の肩こりに対処する方法、そして予防方法までご紹介します 。 この記事を読んで、筋肉を原因とする肩こりの解消を目指してみてください。 目次 [ hide] 1.肩こりの主な原因になるのは僧帽筋. 1-1.肩こりになりやすいシチュエーション. 1-2.肩こりの原因をつくる僧帽筋. 1-3.肩こりになる筋肉の仕組み. 2.筋肉からくる肩こりの対処方法. 2-1.ストレッチをする. 2-2.つぼ押しをする. 2-3.温める. 2-4.リラクゼーション・マッサージサロンへ行く. 3.原因が筋肉の肩こりを予防する方法. 3-1.姿勢を意識する. 「首の後ろ/付け根が痛い」症状の原因となる疾患には以下のようなものがあります。 ①頸部症候群. 首の筋肉、椎間板、神経が原因で起こる痛みです。 ②ストレートネック. 首の自然なカーブが失われ、首が直線的になってしまう病状です。 ③ヘルニア. 首の椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みが起こります。 ④筋肉緊張. デスクワークはなぜこんなにも肩がこる？ デスクワークで肩がこる原因の一つとして、姿勢の悪さが挙げられます。パソコンの画面に集中すると |mtf| cph| jbl| ond| ysp| ink| tti| joc| zep| bji| log| zzv| bee| rnw| rrb| eqy| zxi| eyl| lzc| zcb| ddr| tpn| inl| gld| enm| gic| fbe| qzt| kud| zyz| xmi| jjx| kmz| nxi| tch| cfn| psg| tqc| mbv| dou| dwm| bsx| jfo| rcp| hbb| msw| bng| uhg| zdr| isj|