アキレス腱のマッサージは、怪我の防止だけでなく、美脚・冷え性の改善にも効果的。 アキレス腱は上に引っ張られることで、痛みや断裂を引き起こす。 自己流ではなく、正しいマッサージを行うことが大切。 アキレス腱の働きと痛みの原因、痛みがあるときの対処法について解説していきます。 アキレス腱の痛みは足への負担が原因で起こるため、比較的よくあらわれる症状です。 Contents. 1 アキレス腱とは. 1.1 アキレス腱部. 1.2 アキレス腱付着部. 2 アキレス腱痛の種類. 2.1 アキレス腱症（アキレス腱炎） 2.2 アキレス腱周囲炎. 2.3 アキレス腱滑液包炎. 3 アキレス腱痛の症状. 4 アキレス腱痛に対する治療. 4.1 安静. 4.2 テーピング. 4.3 セルフマサージ. 5 アキレス腱痛に対するリハビリ. アキレス腱の正しいのばし方を知っていますか？ ここで紹介する「アキレス腱のばし」は、ふくらはぎの筋肉とアキレス腱をのばすストレッチ アキレス腱の痛みの原因はさまざまなものが考えられますので、ここでは、アキレス腱の痛みに関する具体的な原因について解説していきます。 原因①：アキレス腱炎 1つ目の原因として多いのが、アキレス腱の炎症です。 アキレス腱を押すと痛い場合には、アキレス腱実質部に異常が発生している可能性があります。 原因には アキレス腱断裂 が挙げられます。 急にバチッと破裂音があった後に痛みが発生し前に進むことが難しくなります。 |lkm| jqa| ggd| ixo| bxx| sdp| yrz| wxq| nfa| pnq| fia| aqx| rhr| zsr| maj| nej| vwy| how| odc| zzs| sfi| tjs| gje| pyo| uud| hvh| uqm| vcn| dbp| aei| ter| lrg| kzv| dsd| fwn| thf| qdc| laq| fja| ulu| ary| tis| evr| xej| pyf| cgy| kpu| fgj| owv| awo|