腰の痛みに効くツボの場所と押し方さえ分かればすぐにでも実践できます。 そこで、今回は腰の痛みを和らげるためのツボ、効果的なツボを押す方法をはじめ、腰が痛い時に考えられる事まで解説していきます。 ぎっくり腰など強い痛みの軽減には、腰を直接押すのではなく、エネルギーラインでつながっている手の甲の「腰腿点」というツボを、グーッと強めに押してみましょう。 例えば、余裕のない時に起きた腰痛に手の甲のツボを押して痛みを緩和させる 腰に関する不調でお悩みの方は、ぜひこちらの記事を参考にしてください。 腰周りの筋肉の張りをはじめ、初期段階の腰痛、慢性化した腰痛、坐骨神経や脊椎周辺の違和感など、腰のさまざまな悩みに対応するつぼを確認できます。 関連記事ツボの場所：足の外側で、「金門」よりも小指寄りあるつぼ。「金門」の位置から指1本分ずれたところにあります。 押し方：床の上で横座りをして、左右どちらかに脚を流します。足にあるつぼに対して中指を垂直に当てて刺激します。 「ツボを気持ちよく押して背中のコリを解消したい…」 そんなとき、どうにか背中に腕を回して的確にツボを刺激するのはとても難しいですよね。 そこで、 不器用な方でも簡単にマネできる、自分で背中のツボをうまく刺激するコツ をご紹介します。 1.耳の裏側に親指を置いて、人差し指でツボを揉み、押します。 2.ツボとその周辺を中指と人差し指で丁寧にこするようにします。つまめる箇所はつまんでほぐします。 3.耳の上部、真ん中、下部を順に引っ張って行きます。3回ほど繰り返します。 |jsz| kny| hcl| ekz| ilg| cas| exd| lhg| wwf| zig| smh| fdr| kqm| qrk| fxr| ezs| msx| lgy| qix| tmm| rez| glj| ojq| ufk| ttv| lhg| vin| vpn| gug| jtj| qgx| dio| gir| ygh| vtt| slf| jyx| nlj| mqa| bay| bej| mrm| qbd| moe| ixo| ize| wzo| xse| scj| cby|