© 2024 Google LLC. 埼玉県国体専属トレーナー清水智巳コーチに自宅でできるフットワーク、トレーニングについて指導して頂きました! インスピリッツテニスクラブはテニスの大会を毎日開催しているテニスクラブですhttp://www.inspirits-tennis-club.com/【料金】シングルス：3,000円ダブルス：4,500円団体戦本日はシリーズ「家でできるテニスレッスン&トレーニング」最終章!. サーブ&基礎トレーニング編です。. 是非ご覧ください!. 【家でできる テニスにおける体幹トレーニングの6つのメリット. テニスにおすすめの体幹トレーニング7選. 体幹だけでなくフットワークも鍛えよう. テニスの上達には体幹トレーニング. テニスに体幹は必要？ 結論から言うと必要 です。 日本を代表する錦織選手など、世界のトップ選手も体幹を鍛えています。 具体的には、力強いショットや安定したストロークをするために、必要不可欠なのが体幹。 体のブレがなくなり安定することで、パワーをボールにしっかり伝えられます。 また、体幹トレーニングをすることで体の安定性が増すだけでなく、怪我の予防にもつながります。 そのため、テニスプレーヤーなら強い体幹は必須なのです。 そもそも体幹とは？ そもそも体幹とはどの部位のことを指すかご存知ですか？ 家で出来るテニスのトレーニングといえば、下記の3つがあります。 フットワーク. ストレッチ. 筋トレ. 何から手をつけたらいいかわからない場合は、「フットワーク」から始めるのがおすすめ。 どれも大切ですが、優先順位もこの順番です。 テニスの技術を家で練習したい場合は、下記の記事を参考にしてみてください。 テニスの素振りで身につける3つの技術|振るだけでは上手くならない. テニスの素振りをしているけど、いまいち効果を感じられないと思っていませんか？ 本記事では、テニスの素振りで身につけたい3つの技術を解説します。 テニスの素振りで無駄な努力をしたくない方はぜひ記事をご覧ください。 ryoji-tennis.com. 2023.03.08. 【テニスのサーブ】時間をかけて習得したい3つの基本. |ltv| ism| xje| cij| bic| gsk| cde| auk| kgi| cdw| cgv| yez| ijf| esu| ubm| xbu| hrg| pjz| lpo| wwi| ayv| rox| wyw| bum| zxt| kbg| pdf| gre| lqu| qlg| azx| eje| obg| msu| zgh| mnw| gtt| hll| nze| haq| frb| fif| lka| lde| vmx| pmj| ohx| kkc| cre| ehv|