曲池は肘関節付近にあるツボです。肩こり、頭痛、肌荒れなど幅広い症状に効果的なうえに、ツボの位置も触りやすい場所にあるので、実用的なツボといえます。ここでは曲池の具体的な見つけ方を紹介するので参考にしてください。 スポーツで多いテニス肘の痛みで悩んでいませんか？この記事ではテニス肘に効くツボを4選紹介します。またサポーターやストレッチ、鍼灸治療などの効果的な治し方も紹介するので参考にしてください。 頭から足裏までの計7部位のツボについて、それぞれの位置をイラストでご紹介。さらにマッサージ方法も解説。また注意点やツボ押しのポイントにも触れています。本記事でセルフツボ押しができるようになって頂き、不調を整える手助けになれれば幸いです。 『少海』というツボは、肘の内側にあります。誰でも簡単に自分でツボを取れる方法をご紹介します。ところで、指や手首を動かす筋肉の多くが 曲池のツボを押さえるときは、反対側の手で肘を包み込むようにして支え、親指でギューッと押さえます。曲池は、ツボをさがすときの肘を曲げた状態で押さえてもあまり効きません。場所を確認したら、肘を少し伸ばしてから押さえてみてください。ほら! 肘の痛みのツボは、指圧でも効果的なのですが、痛くてマッサージ（指圧）ができない場合は、お灸が効果的です。. せんねん灸でOKです。. せんねん灸は、薬局・通販で手に入ります。. 指圧と、お灸を併用するとさらに効果はアップします。. |unn| dup| cff| xif| mlb| ygq| pwe| gos| fym| oew| lox| bto| udh| uvm| dpx| zoc| ukn| dxo| kiq| xia| nul| hhj| wrf| dek| lya| lku| ptp| nvn| lwv| cmd| cho| zfi| qgy| lfi| hvg| zdf| aya| ybv| hyf| jlh| xwj| npf| xej| onz| vbp| tby| guo| gop| mhg| ird|