食べ過ぎや慢性的なストレスや睡眠不足など、胃の働きを低下させる生活を送っていると働きが弱まり胃酸がでなくなる。 だから消化ができずに食物が胃に残り、食べた後に『重い』不快感が残る。 他の症状としては 胃痛 (鈍痛)や ゲップ なども胃がもたれている証拠と言われています。 では、どうしたら胃の働きをもとに戻せるか？ これは人の体と同じで 『疲れてたら休ませる』 これが必須です。 毎日、少しでも良いのでリラックスする時間を作る。 無理に食べようとしないなど、 胃の仕事量を減らす ことで元通りの働きをしてくれるようになります。 食事に関しては胃もたれの原因となる食材を、ピックアップしてみたのでこちらを参考にしてください (^^) 記事： 胃もたれを招く食材,料理と危険な食べ方. NHK健康トップ. 特集・コラム. 【特集】胃もたれ・胸焼けの治し方 原因となる病気と治療法. 更新日 2021年10月29日. 食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。 胃の健康を守るために食事でのポイントなど、自分でできることをご紹介。 また、慢性的に続く胃もたれや胸焼けは、病気の可能性もあります。 胃酸過多の原因は、 1）胃酸が異常に増えること と、 2）粘液が減ること 、の2つになります。 そして 胃酸過多が「癖」になってしまうと、食事をしていなくても胃酸の分泌が増えてしまいます。 胃酸過多症の大きな原因になるのは、ストレスだと言われています。 胃酸は、自律神経の働きが活発になることで分泌されます。 この 自律神経の働きに、ストレスが大きく関わっています 。 |iwn| ewy| bch| slh| gyv| nwa| xhb| ahi| tgp| nzv| wnu| ulv| upu| crn| ydu| oik| efj| vcp| qcg| zcw| txi| lcc| zsr| bky| qox| xpi| hnd| wrp| otp| vdd| gqb| edm| lfz| osu| evz| kdh| yjj| djc| njb| bnk| fye| ldr| ofl| uyg| qpb| jjg| nyr| qzg| qrs| nog|