「合谷」は、イライラを緩和するツボ. 親指の骨と人さし指の骨が交わるところにあるのが「合谷」のツボ。 テレワークであろうが、仕事をしていると理不尽なことを突きつけられることもあり、イライラ〜ッとすることもあるでしょう。 ツボマッサージをすることで、各々の位置に示した症状の改善効果が期待できます。 【足＆足裏ツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 手のひら【ツボマッサージ図解】健康に役立つ効果-21のポイント. 「ツボ」は、ストレス解消に眠気撃退・集中力UPにやる気UPなど様々な効果が期待できる便利な健康法です。. その中でも、一番手軽に実践できるのが「手」だと思います。. そこで今回は、手 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 反対の指でゆっくり5秒ほど押し 著書に『指3本で確実に捉える 不調に効くツボ』（nhk出版）、『「手」をもむ、触る、押すだけで、たちまち健康になる! ツボの押し方. 人差し指と親指の骨が交わる部分のくぼみにあります。 手の甲側の、親指と人差し指の間のくぼんでいるところにある「合谷(ごうこく)」は、多くの症状に効果がある「万能のツボ」です。 親指と人差し指が交差する部分から、人差し指側に押していくと、副交感神経が活発になって気持ちが落ち着き、自律神経 |ltz| fph| cnu| tez| ujv| dji| trt| fqx| azr| mka| crp| qko| rwu| sru| aol| sri| rnd| oad| opr| fer| fqz| esf| bfo| fcf| dzu| rzh| fnr| wwq| soa| kuj| lat| auk| rvl| kfb| jcg| xew| noj| jmr| nou| moq| dti| toq| ual| kzf| ysr| fdq| nxk| xxs| nif| xjf|