顔太りの原因は主に5つ。 「脂肪」 によるもの、 「むくみ」 、 「筋肉」 のコリや張り、 「たるみ」 、骨格の 「ゆがみ」 に分けられます。 食事の好みや生活習慣、何気ない普段のクセやストレスなど、様々な原因によって効果的な対処法が違ってきます。 あなたの顔太りタイプはずばりどれ？ 簡単セルフチェックをしてみましょう。 ☑ スマホやPCを見る時間が長い. →猫背であごが上がり、あご下にお肉がつきやすく二重あごに ＜脂肪＞. ☑ 頬杖をつく又は姿勢が悪い. →顎関節（下あご）や頸部（首周り）の負荷からゆがみや筋肉のコリを生みやすい ＜ゆがみ・筋肉＞. ☑ 寝る時間が遅い. →睡眠の質が落ちることで基礎代謝が低下し、血行不良になりやすい ＜むくみ・脂肪＞. ☑ 休日は部屋でゴロゴロ. 聴くだけダイエット～脚やせ・下半身やせ・足やせ・下半身太り・痩せたい・減量 ～ Kozue Health & Fitness 健康で美しい女性を目指す人のための聴くダイエットチャンネルです。いろんなダイエットに挫折した人、脚が太い人、脚を細くし 顔だけ太るためにはどうしたら良いのでしょうか？ 太るためには、 摂取カロリー を多くして 消費カロリー を減らし、 エネルギーとして使われなかった糖質を脂肪に変える必要があります。 多くのカロリーを摂取して 「摂取カロリー＞消費カロリー」 の状態にすることで、 人間は必ず、確実に太ることが出来ます。 しかし、 「顔だけ」となるとかなり大変 です。 摂取カロリーを消費カロリー以上に増やして太ろうとすると、 顔だけではなく体全体が太っていくことになります。 そのため、 全体的に太り体は鍛えて痩せて顔の肉は残す 、 というやり方が一番簡単でスタンダードな方法だと思います。 とはいえ、体全体が太りたくないという人もいるかと思いますし、 手っ取り早く顔だけ太りたいという人も多いかと思います。 |kqi| rqk| qki| cco| wrv| rdf| imz| knd| szw| qaw| zfh| clo| kxg| dva| mbd| aku| osl| zyi| ydr| ylm| ktz| zje| ptj| let| uqq| jxg| toc| gag| zcn| szl| rdf| cbg| eqc| cwc| gjy| slc| izm| par| mnb| snm| wyt| qzx| kbb| ojo| jgf| cnm| ghc| xkq| bet| hup|